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◎ あなたは、メタボなどの副作用がなく時間をさかずにできる脳活性化法をお持ちでしょうか?
脳がリラックスし心地よいと感じると快楽ホルモンのドーパミン等の分泌を通して、全身が活性化されます。


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記憶 障害

癒しの達人 音楽療法 QLE.co.jp

ストレスが引き金となった記憶障害もかなり多いと思います。

私の場合には、物理的要因と精神的要因の両面があったようです。

物理的には、首・背骨の矯正と食事療法によるへの血流の改善です。

精神的には、 音楽療法によるストレス対処です。

記憶障害があると自尊心も傷つきます。

一日も早く癒して、スラスラ思い出せて気分良く仕事をこなしているあなた自身を想像してみてください。

私にできたことは、あなたにもできます。

ψ あなたはスラスラ覚えられますか? 物忘れが激しくありませんか?      気分爽快 頭も早回転 あなたもそうかい でしょうか?(ダジャレ 笑 m^L^m)

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音楽療法で癒しませんか?

「音楽は、気分と認知に影響を与えます。」(心理学的科学-第三版”権威ある心理学の教科書”、27ページ、Norton, 2010)

私の記憶障害とその対処法 音楽療法



私の記憶障害:

リラックス風景 さくら 上野


私は、ストレスと過労が原因と考えられる記憶障害を過去に経験しました。

MRIの検査では異常なしでした。

その脳外科のお医者さんは、脳腫瘍を心配していたそうですが、腫瘍が発見されなかったので、異常なし=年のせいという診断でした。

お医者さんが助けてくれないので、私は必要に迫られて、自分の記憶障害を自分で解決しました。

私の体験は下記のようなものでした。

1.特に人の名前が覚えられない。

2.2〜3時間前に何をしていたのか、もう忘れていることが結構ありました。

3.脳が拒絶反応を起こしているような感じでした。

4.そして、なんとなくが接触不良を起こしているような感覚でした。(脳が錆付いている?不健康な状態。)

実際に、動脈硬化症になると神経の周りに膜を張って神経を守っているミエリン(脂肪質の物質)が攻撃されるために、神経伝達(電気交信)に支障が出るとのことです。
(英語の文献より/あまり知られていないようです。私もつい最近知りました!)


リラックス風景 さくら 上野

その時の状況は下記の通りでした。

  • 心身ともに疲労こんぱいしていました。

  • あれやってくれ、これやってくれというリクエストが雨あられのように毎日毎日降ってきました。

  • 締めきりの連続で、一つの締めきりを間に合わせようとしている時に、別の急ぎの仕事がどんどん入ってくる状況でした。

  • 人を増やすことをしない会社でしたので、この状況が延々と続きました。

  • 「ざる」になって仕事をどんどん垂れ流しにすれば生き延びられたのですが、それはやりたくなかったのでした。

  • 今思い返せば、この時は血圧も体温も低く、不整脈も出ていました。完全に不健康な状態でした。


私の自己診断は下記の通りです。

1.おそらく、私の脳が自己防衛反応を起こしていたのでしょう。

既に疲れているところへ、大量の情報/リクエストが入る。->超短期記憶 ワーキング メモリーや短期記憶を空にすることで脳への負担を軽減する。

これが継続的に起こり、そしてこの反射反応が習慣となり、「短期記憶を直ぐに消してしまう」くせがついた。

私の脳そのものが、過労などにより不健康な状態であったために、正常に機能していなかった。

データとしての記憶はあるが、それが接触不良などで取り出せないような感じでした。

そして、新しい情報は長期記憶には送られず、直ぐに消し去られていくようでした。



リラックス風景 さくら 上野


私はこのようにして、突発性難聴に加えて私の記憶障害を克服しました。

会社のために個人を犠牲にする会社を辞めました。(精神的安息+ストレスのコントロール)

そして、十分な休養を取りました。(肉体的休養)

音楽療法で、ストレス対処をしました。(自己治癒力が働き始めるように精神的に深くリラックス)

リラクゼーション音楽CDを主に聞いていました。

食事療法と運動療法で身体を鍛え直しました。

運動療法のおかげで、動脈硬化が改善されたのかもしれませんね!

まずは、心身の健康を取り戻しました。

(不健康->健康体へ=健康な脳の回復)

おかげさまで今は、血圧も体温も正常に戻り、不整脈も無くなりました。

一つ治ると芋づる式にどんどん他のものまで良くなりました。不思議なものです。

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そしてこの次は、「直ぐに記憶を消し去る」脳の反射反応/癖を直すように努力しました。
(健康体->脳力アップへ)

無理をせず、8割ぐらいの力で自分のペースを守りました。

あせらず、マイペースを保てるように、リラクゼーション音楽でリラックスを体質にしました。

この後に、ヘミシンク ®で脳への刺激を開始しました。(物理的に脳が健康になってから)

基本的にヘミシンク ®は、健康な方用です。

かなり脳に負荷をかけますので、少し頭が疲れるような感じがします。

脳の使い方の訓練ですから、当然かもしれません。(脳の使い方トレーニング)

バーベルを上げる筋力トレーニングを行えば、肉体が疲れるのと同じですね。

また、ヘミシンク ®は、私のような聴覚障害のある人には要注意となっていますので、ヘッドフォーンを付けずに聞きました。

ヘミシンク ®は、注意力を増すためにベータ波領域の周波数がかなり入っているようです。

ヘミシンク ®の リメンブランス 記憶 音楽CDを聞くようになってから、頭はさえましたが寝つきが少し悪くなりました。

寝つきの悪い時にはスーパー睡眠 音CDなどを聞いて、デルタ波を増やした方が良いかもしれませんね。


誠に恐れ入りますが、スーパー睡眠は製造元との契約でご視聴いただけません。

ブワンブワン・ザーザーという音とヘミシンクのデルタ波いりです。


おかげさまで今は、記憶力に自信がついてきました。

やはり記憶力が良い方が何をするにも楽ですね!


私のオススメは下記の通りです。

●健康な方:リメンブランス 写真バロック・ガーデン 写真ガイア 写真 ヘミシンク ®の資格試験向けセットをオススメします。 

ヘミシンク ®のリメンブランス 記憶 + バロック・ガーデン + ガイア 大地の女神の3枚です。(USA)

日本の資格試験は、ほとんどが記憶力勝負ですから。


●お疲れ気味の方/脳が疲労気味の方:サウンドスリープ 写真メディテーション写真リラクゼーション 写真 ブレインシンク ®のセラピーセットをオススメいたします。

睡眠 + ディープメディテーション + トータルリラクゼーションの3枚です。

まずは、リラクゼーションを体質にしましょう。

心身の緊張が取れた後に、ヘミシンクの資格試験向けセットも試してみてはいかがでしょうか?


1.物理的に健康な脳を持つこと。(ハード面)

食べ物が最も大切ではないでしょうか?

大豆製品が良いみたいですね!

でも、それだけではないようです。

2.記憶術などのテクニック。(ソフト面)

3.脳の訓練=脳への刺激/頭を使うこと。(ハードの有効活用/アップ・グレード)

音楽療法が良いのではないでしょうか?

食事・運動・音楽療法の三位一体をお勧めいたします。

1.朝食が最も大切です。基本的に魚・肉・大豆などのたんぱく質と野菜を中心に。コーヒー、お酒、糖分は禁止。炭水化物と油ものは控えめです。

2.ジョギングなどの汗をかく激しい運動を行う。(できれば週3回以上。週5回でほぼ完璧です。)

3.上記の音楽療法CDを無償のセラピー・プラン通りに三ヶ月間以上聞いてみましょう。

脂肪とコレステロールを落とすようになっていますので、体型も少ししまると思います。

三位一体にすると自然治癒力を働かせるすべての要件が揃うため、1+1+1=3+αというよりは、5〜10ぐらいになるとお考えください。

一般健康管理士指導員 森田 洋

ストレス記憶力

ご参考まで:

ストレスと記憶力は反比例します。

ストレスが最適な脳機能を麻痺させて記憶を消す方法は、下記の3通りです。

「第1は、ストレス下でコルチゾールが放出されると、それが脳の主記憶中枢、すなわち[海馬]による血糖の利用を邪魔します。

海馬に十分な血糖が届かなければ、エネルギーが不足し、脳は記憶を化学的に残す方法がなくなります。

その結果、人によっては、確かに体験したのに、思い出せないということが起こります。

これが、ストレスに曝された人の瞬時、短期記憶障害の原因です。


第2は、コルチゾールの生産過剰は、脳伝達物質の機能を邪魔します。

そのため、たとえ記憶が過去に正しく残されたとしても、簡単には取り出せないようになります。


実際に、嵐などで電話線が切れたように、「回線が不通となり」ます。

脳細胞はお互いに情報交換できなくなり、頭が混乱します。

これが、コルチゾールを「集中力の殺し屋」と呼ぶ理由です。

そしてこれが、強いストレス下で「我を失う」理由です。


第3に、コルチゾールの過剰は、脳細胞を死滅させます。

これは、コルチゾールが通常の脳細胞代謝を一時的に不能にする時に起こります。

そして、過剰のカルシウムが脳細胞に入ることになります。


この過剰なカルシウムは、最終的には「遊離基(フリー・ラジカル)」と呼ばれる分子を生産し、 それが内部から脳細胞を死滅させます。

これが長期に亘ると、過剰のコルチゾールは、この方法で何十万個もの脳細胞を死滅させます。」


(Dharma Singh Khalsa, M.D./ダーマ・シン・カルサ米国医学博士著、"Brain Longevity"/「脳寿命」)


つまり、記憶力を正常に保つには、ストレス対処して脳の健康状態を保つことも非常に重要です。

追加事項:

お疲れ気味の方で上記のセラピーを先に行う前提で、下記の記憶パックをお勧めいたします。


◎記憶力の活性化に!

ヘミシンク 記憶系 CD3枚セット + 「記憶活性化マニュアル」

REM01 ヘミシンク CD 写真MA092 ヘミシンク CD 写真hp063 ヘミシンク CD 写真

記憶CD、黄金の精神CD、情報にアクセスするCDの3枚+「記憶活性化マニュアル」です。


コンサルティングつきの上記の記憶パックは、記憶 + 黄金の精神 + 情報にアクセスするヘミシンクCD 3枚+「記憶活性化マニュアル」 です。

こちらの商品は、情報漏えい防止のため、返品不可となります。

私が実践した記憶障害からの道のりを大雑把にA4約10ページにまとめたマニュアルを付け加えました。

羅針盤として使うと時間の節約になるかと存じます。

大変苦労して得た教訓なので、無理に販売するつもりはございません。

つきましては、善良な個人様のみで、同業者様、法人様は固くお断り申し上げます。


音楽の選択にお困りの際には、森田までご質問くださいませ。


<最新医学情報>

MRI(Magnetic Resonance Imaging)は、脳出血、脳梗塞、脳血栓、脳腫瘍等を診断できる技術です。

つまり、静止した状態の脳の物理的なイメージ写真です。

MRIでは、脳内のニューロン(細胞)が効率的に交信できているかどうかの脳活動の動作は、確認・診断できません。

これができるのは、PET(Poistron Emmission Tomography)Scanningです。

PET Scanningは、UCLA Memory ClinicやDaniel G. Amen, M.D.のクリニックで使用されています。


病院のMRI検査で異常なしと言われ、納得いかない場合には、 PET Scanningもやってもらえませんかと聞いてみてください。

日本でPET Scanningを行っている病院はほとんどないと思いますが、・・・。

現状では、脳の活動状態(脳のどの部分がどのように働いているか)を把握できるのは、PET Scanningだけのようです。


出所: Gary Small, M.D., "The Memory Bible," Hyperion, 2002.
Daniel G. Amen, M.D., " Healing ADD The Breakthrough Program, Putnam, 2001.


人物 写真

音楽療法 QLE.co.jp社長 森田 洋
Hiroshi Morita, updated on Feb. 13th, 2012.
日本成人病予防協会 一般健康管理士指導員
MBA in 1987, UCR
e-mail: Hiroshi_Morita@QLE.co.jp TEL:03-5824-3670


記憶障害を経験した私ですが、完全に回復したどころか、以前よりも記憶力が良くなるような感じです。

先日もゴルフのプレー中にクラブをどこかへ置き忘れた人がでて、本人さえどこに置き忘れたのかわからないという状態で、私が言い当てました。(ウフフ・笑い)

秘密のサプリメントも取っていますので、これからどんどんみなさんに差をつけようと思っています。

私の経験では、記憶力は最後に戻るようです。

体調が万全となり、元気ハツラツになった後、気づいたら「なんだ〜、良く覚えているじゃん。」って感じです。


ちなみに、最近では頭の回転が速すぎて?ついていけないと良く言われます。

興奮すると機関銃のように次々にアイディアを連発しているので・・・。 まあいいんじゃないですか?(笑 m^L^m)

お客さんからもCDを聞くと頭がスッキリするとか回転がよくなった気がする等々と良く言われます。


Q&A

Q1. 記憶障害に悩んでいます。

私の場合、・・トラウマ・・自己防衛反応を起こし、これ以上記憶できない、記憶を思い出せない状態にあるようです。

今は・・・無気力状態に陥っています。

森田様は克服されたそうですが、具体的なアドバイスをいただけないでしょうか?


A1. 薬事法を考慮し、診断等とみなされない程度にお答えいたします。

1)最も大切なことは、原因の特定です。

a)本当に精神的なトラウマの問題だけでしょうか?

b)脳萎縮等の物理的な問題はありませんか?

c)無気力状態は、うつ病等の精神病の疑いが・・・?


2)下記のことをお勧めいたします。

a)トラウマ等は心療心理士?の催眠療法などで解決できるような気がします。

  別に何もしなくても時間とともにトラウマは薄れていくものです。

  心地良い体験を増やすことで、トラウマ(非常に強い不快・恐怖・嫌悪感)等は上塗りされて埋没していきます。

  時間はかかりますが、これには音楽療法が有効です。

  b)病院で脳のMRI検査をお勧めします。物理的な問題がないかどうかを検査しましょう。

  c)うつ病等の精神病の場合には、病気に起因して記憶力が落ちます。

  これは、ホルモンの分泌低下によるものです。

  確か、うつ病になるとドーパミン・快楽系?の記憶に関連するアセチルコリン(ホルモン)の分泌が低下します。

  うつ病が改善されないと記憶力は戻らないと思います。


  ジョギング等の汗をかく激しい運動が無気力には良いかもしれません。

  アメリカでは、うつ系の方にジョギング等の汗をかく激しい運動を薦めています。


  ただし、心臓疾患等物理的な問題がある方は、激しい運動はできないと思います。

  物理的に極限状態に持ち込むと精神に火がつくものです。


  私の場合には、父の死で精神・物理的に追い込まれた時期に朝2時間早く起きて、遺産相続申告書の作業をこなしました。

  少し無理したせいか、胃にポリープが発見されたため、その後は以前の生活に戻しました。

  十分な静養のおかげで、数年後には胃のポリープが消えて、事なきを得ました。


  というように、カラダが丈夫であれば無理しても大丈夫ですが、カラダが弱い人はご注意が必要です。

  でも、無気力状態を解消するには、精神的もしくは物理的なショックを与えればことは済むと思います。

  要するに、アドレナリンを爆発的に出して、火事場の馬鹿力を発揮するという方法です。

  ただし、カラダの弱い方はご注意が必要です。


  「健全な肉体に健全な精神が宿る!」

  健常者の領域に戻すことができれば、後は結構簡単です。

  記憶のテクニックを少し勉強して、記憶・脳力系のCDで脳の活性化をすれば、経験上では数ヶ月間もあれば、十分だと思います。


ストレスマネジメントについては、個別の有料コンサルティング/コーチングでお受けいたします。



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