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精神面の強化に癒しの音楽を試してみませんか?

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意識、メンタルな部分が、物理的にカラダに現れる。


ゴルフはメンタルなスポーツだとよく言われます。

私もゴルフをしますが、確かにうなずけます。

池があるとよく池に入れる人がいますね。

私も以前はそうでした。

池以外のところの方が面積が広いのにどうして池に入るのだろうと不思議でした。


でも、だいたい理由がわかりました。

つまり、気持ちの持ちよう、意識がどこにあるかで、その心理状態、メンタルな部分がカラダ、物理的に現れます。

つまり、池に入れるのではないかと心配・不安になり、池を意識する。

そうすると、どうしても、カラダも目線も池の方を見て、ショットの後も池を見てしまう。

結果的に、池をめがけてショットしているのです。

だから、池に良く入るのです。


これは、意識・メンタルな面が、物理的な結果として現れる一例です。


心身の相互作用。わかっちゃいるけどやめるられない。


それじゃ、池を意識しなければ、いいじゃないとよく言われます。

わかっちゃいるけどなかなかやめるられない。

その理由は、ショットに自信がないからです。

これは、物理的・技術的な弱点が、精神面に影響を及ぼしている一例です。


閾値(いきち)を上げる


それじゃ、どうすればいいの?

私見ではありますが、閾値(いきち)を上げることです。

つまり、精神面と物理面の両方のレベルを上げることです。

片方だけではだめです。

よく、プラス思考が好循環を呼ぶといわれます。

でも、閾値が低い人には、プラス思考はなかなかできませんね!


プールの例で説明してみましょう。

プールの水かさが低いときには、プールから這い上がるのは、非常に困難です。

でも、プールの水かさが高いときには、プールから這い上がるのは、比較的に簡単です。

要するに、プールで例えれば、水かさが高いか・低いかが、上記の例の閾値が高いか・低いかと同じです。


精神面の閾値(いきち)を上げるには、気持ち良くする癒しの音楽が有効ではないでしょうか?


さて、本題です。

心の中も同じではないでしょうか?

こころのプールの中にプラス要素である、ここちよい体験、気持ちよい体験、うれしいこと、楽しいことがどれだけ詰まっているかで、閾値のレベルが上がるのではないでしょうか?

ここちよい体験、気持ちよい体験、気分よく過ごしていますか?


こころの閾値を上げるには、気分よく、気持ちよくさせてくれる癒しの音楽がお勧めです。

癒しの音楽は幾ら聴いても太りません。

グルメや飲み会で飲み食いしすぎるとメタボの要因となりますね。

こころの閾値を上げる、精神面の強化に癒しの音楽を試してみませんか?


人物 写真
Updated on 2015年7月27日

音楽療法 QLE.co.jp 一般健康管理士指導員 森田 洋
TEL:03-5824-3670




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