音楽療法 QLE ロゴ

音楽療法
since 1998
ストレス中和と脳力活性化

リクルートBEING 1.30
健康管理士の店で安心!
Contact 連絡先

音楽療法とは 音楽療法士 音楽療法 と鑑賞の違い 音楽療法 と医学 音楽療法 Q&A 音楽療法CD 音楽療法 三位一体 モーツアルト

 m(^_^)m   癒しと脳活性のお店です。 脳波を替えて人生を変える! 気分爽快 頭も早回
(秘) 音楽療法 極意を無償伝授。(一部有料) 音楽療法QLEだけの特典です!
 安心安全 送料無料(本州) Free Shipping!


お薬・医療用品ではありません。 聴覚媒介の癒し・脳活性化ツールです。

会社概要

マスコミ掲載

サイトマップ

個人情報

トラブルQ&A

音楽療法

English

買物かご中を見る

ご購入方法

納期 返品

音楽 試聴

お客様の声

選び方

店内検索

特定商取法

QLE SSL

予防に勝る医療なし ヒーリング 癒し 慢性疲労 ヘルス 健康 はじめに

健康管理の秘訣

音楽療法 QLE.co.jp

健康管理には、いくつかの秘訣があります。
飾り罫線

健康管理の5原則

出村 博医学博士は、その著書「ホルモン マジック」の中で、「健康の3原則は、3Sである。」と記されています。
つまりSunshine(日光浴)、Sleep(良い睡眠)、Sound(良い音楽)の3つです。


ストレス社会の現代においては、ストレス対処も健康維持の重要な要素ではないでしょうか?

1.日光浴:

  • 太陽エネルギーを摂取することは、健康維持には必須です。

  • 紫外線が少なく空気の澄んでいる朝陽を十分浴びましょう。

  • 日焼け(皮膚のやけど)は、お勧めできませんが、適度な日光浴は健康維持・促進には欠かせません。



2.良い睡眠

  • 質の良い睡眠を取ることが大切です。

  • 日中に太陽光線を浴びるとメラトニンの分泌が抑えられ、夜間に良く眠れるようになります。

  • また、寝る約1時間前にホットミルクを飲むのも良いでしょう。

  • そして毎日同じ時間に就寝すると体(生活)のリズムができ、眠りにつきやすくなります。

  • 就寝直前に、腕立て伏せなどの軽い運動をすると寝易くなります。

  • 私の場合には、ヘミシンクのスーパー睡眠を寝る前によく聞きます。



3.良い音楽

  • 音楽の感動がホルモンを動かす」と出村先生が言われているように、良い音楽は、快楽ホルモンのドーパミンなどを誘発することが知られています。

    良い音楽を常時聞いている人々の健康状態が、そうでない人々に比べ良好であることがアメリカの臨床実験で裏づけされています。

私は、さらにSupplements(栄養補給)を追加したいと思います。

4.栄養補給:

  • 規則正しくバランスの良い食生活をしましょう。そして、善玉菌をなるべく多く体内に取り入れましょう。

  • 生野菜などには生きた酵素が豊富です。ヨーグルトは、ビフィズス菌の宝庫です。

    生野菜とプレーンヨーグルトは、毎日食べましょう。

  • 外食が多い人には、ビタミン・ミネラル剤の摂取もお勧めです。


最後に第五のS、Stress(ストレス)の軽減もお忘れなく。

ストレスは、免疫力を低下させるため、万病の元になります。

また、ストレスは不眠症の原因にもなります。

ストレス軽減には、音楽療法をお勧めいたします。

軽い運動やスポーツもストレス軽減には最適です。

水飲み健康法もあります。毎日たくさんお水を飲みましょう。(

約2リットル)体内の毒素が早く排泄され、血液の循環も良くなります。

ところで、体のリズムやサイクルは一日単位で考えても良いでしょう。

つまり上記のものも毎日のようにできるものを必ず一つは取り入れるできです。

ですから、毎日自宅でできる音楽療法をお勧めしている訳です。

これでも駄目な場合には、かなり重症ですので医師またはセラピストにご相談ください。

ただし、人間には自己治癒力が備わっていますので、大抵の場合は上記で十分です。

「健全な肉体に健全な精神が宿ります。」そして、成功もまた心身の健康がもたらします。

特に、これから将来のある10代、20代の方々には健康で輝かしい将来を築いていただきたいと存じます。

みなさまのご健康、ご多幸をお祈りいたします。

人体は一つの少宇宙であり、理由のないこと/不思議なことは起こらない。

原因があって結果がある。

当たり前のことができれば、健康管理ができるのではないのでしょうか?


音楽療法 QLE.co.jp
(有)クオリティ ライフ エクスプレス
 取締役社長 森田 洋
 日本成人病予防協会 一般健康管理士指導員
 updated on 6/22/2012

予防に勝る医療なし ヒーリング 癒し 慢性疲労 ヘルス 健康 はじめに

別の音楽療法CDを見る↓

チャクラ セレニティ
クルーズ 別れ ヨガ レイク スイート
完全整合 インナーピース クリスタル オーシャン 音錬金術
リラックス 3枚セット 音マジック 3枚セット 癒しの音楽 3枚セット
脳力 セット セラピーセット 脳体操セット
睡眠 瞑想 リラックス 快感
ヘミシンク オアシス ヘミシンク 静穏 ヘミシンク 夢の種 ロマンチック
ヘミシンク 眠り メディテーション
スーパー睡眠 サーフ 安眠
インナーピース ブレインシンク ストレス リラックス
ヘミシンク メタミュージック ヘミシンク マインドフード



風水 グレー ヒーリング うつ 予防医学 肥満 更年期障害 不定愁訴
音楽と健康


ヘミシンクCD

ヘミシンクCD ページ1へ  ヘミシンクCD ページ2へ  
ヘミシンクCD ページ3へ    ヘミシンクCD ページ4へ
ヘミシンクCD ページ5へ    ヘミシンクCD ページ6へ
ヘミシンクCD ページ7へ ヘミシンクCD ページ8へ
ヘミシンクCD ページ9へ ヘミシンクCD ページ10へ
ヘミシンクCD 新商品ページへ

飾り罫線
音楽療法 QLE Top Page
音楽療法 QLE.co.jp
飾り罫線

音楽療法 QLE ロゴマーク
音楽療法 QLE.co.jp

満足度 ∞

人物 写真
気分爽快 頭も早回 貴方もそうかいですか?
          YES! with QLE流 音楽療法.

◇ 心の安らぎを販売いたしております!

Quality Life Express, Inc
音楽療法 QLE.co.jp
E-mail:webmail@QLE.co.jp
Copyright 2002-2013 (有)クオリティ ライフ エクスプレス All Rights Reserved.
東京都台東区三ノ輪1-26-10 Tel: 03-5824-3670 Fax: 03-5824-3699
ヘミシンク ®USA正規ディーラー
ブレインシンク ®USA正規ディーラー
インナーピース ®USA正規ディーラー
TKシリーズ USA正規ディーラー
AWシリーズ USA正規ディーラー
日本成人病予防協会 会員
社団法人 上野法人会 会員

音楽療法 QLE.co.jp 携帯サイト http://www.QLE.co.jp/i/
音楽療法 QLE.co.jp スマホ・サイト http://www.QLE.co.jp/s/

耳鳴り 潜在脳力活性化CD 内面浄化CD
FAX注文書音楽療法 QLE Homeメタミュージック精神脳力睡眠 リラックスα波θ波δ波純粋音楽療法
音楽療法とは 音楽療法 と鑑賞の違い 参考文献
サイトマップ sitemap 健康管理 メンタル ストレス 音楽療法CD ヘミシンクCD 店内 検索 ヘミシンク セット
音楽療法 QLE Home 音楽療法 左脳編 初めての方
クリック!
健康
脳力 活性化
半健康
ストレス 癒し
ご病気
補完
ヘミシンク
メタミュージック
ヘミシンク
マインドフード
メンタル 右脳活性化 うつ 記憶力