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こころにも日々小さな喜びが必要ではないでしょうか? | ||||||||||||
カラダには、栄養だけでなく、ビタミンやミネラルも必要です。体内でビタミンやミネラルが不足すると病気になります。体内の新陳代謝や栄養をエネルギーに変えたり等々、正常な生命維持活動には、ビタミンやミネラルが欠かせないからです。 こころにも、栄養だけでなく、ビタミンやミネラルも必要ではないでしょうか?カラダもこころも同じではないでしょうか?私見ではありますが、こころの風邪はディプレッション、落ち込みではないでしょうか? うつまでいくとおそらく肺炎に匹敵すると思います。 こころの栄養素は、幸福感、愛情、夢、生きがい等々だと思います。(大きな喜び) さて、日々の仕事や生活でストレスがかかり、我々は、不快な体験(マイナス要素)を重ねます。 もちろん、仕事をしていて楽しいこと(プラス要素)もたくさんありますが、平日は不快な体験(マイナス要素)の方が多いと思います。 一般的に我々は、週末に一気にストレスを解消しようとしますが、これがちょっと難点ですね。 なぜならば、人間の生命周期は、サーカディアン・一日単位だからです。 サラリーマンの多くは、ストレスを平日の飲み会で発散しますが、これはメタボの要因となります。 ちなみに、酒でストレスを解消している人は長生きしないと思います。 入ったものは出ますが、タダでは出ないのが人体です。 無駄にカラダ・肉体、消化機能を使い、老化促進に貢献していると思います。 飲んだ後は、疲れませんか? 飲み食いしたものをそのまま出せないので、無駄な作業ですが、いったん消化し、排泄するまでの一連の過程を行うからです。 こころには、精神的なここち良さ(プラス要素)のみが必要です。こころには、食べ物も飲みものも必要ありません。メタボの心配がなく、毎日手軽に簡単にこころのビタミン(プラス要素)(小さな喜び)を補給できる音楽療法をお勧めします。 ![]() updated on 2024年3月19日 QLE.co.jp 森田 洋 TEL:03-5824-3670 音楽療法CD
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