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I. 適者生存:

環境に適応できない生物はこの地球上では生き延びられません。

「適者生存」ですね。

A. 反射反応:

人間の反射反応は、恐竜の捕食などから逃れるためにできた神経回路だと考えられます。


パブロフの犬の例をご存知ですか?

あなたは、梅干を見て唾液がでませんか?

または、すっぱいものを見るだけで唾液がでませんか?


この図式は、以下のようになります。

1.梅干->口の中ですっぱいと感じる=唾液を出す。(過去の経験)

      何度も繰り返すと

2.梅干->反射反応->唾液(食べなくても見るだけで唾液がでる。)

要するに、何度も同じような経験をすると(ルーチン化した作業は自動作業となり)、無意識に起こる反射反応の経路(神経回路=反射反応回路)が形成されます。

山の中にできる獣道のようなものです。

つまり、反射反応は、神経回路の獣道です。


おそらく、この反射反応は生命の維持に必要だったのでしょう。

例えば、太古の時代に恐竜が近づいて来ても、咄嗟に逃げられない人は恐竜の餌食になっていたした。

従って、反射反応が発達したものだけが生き残りました。


昔取った杵柄ですね。

自転車に乗れるのも反射反応のおかげですね。

最初から自転車に上手に乗れる人間はいないはずです。

何度も何度も練習することで、カラダが覚える=運動神経回路のプログラミングが完成するから上手に自転車に乗れるようになるのではないでしょうか?


つまり、人間の習性からして、何度も何度の繰り返すとそれがクセになり、体質になります。

B. ストレス 反射反応:

ストレスについても同じようなことが言えると思います。

毎日毎日が緊急状態で、いつも急ぎの仕事ばかりをしていたら、この緊張状態がクセになり、体質になるとは思いませんか?


私の体験で恐縮ですが、私はサラリーマン時代にHPという社長から「おまえに緊迫感はないのか?」[Don’t you feel sense of urgency?]と毎日のようにせかされ、そして脅かされていました。

毎日が緊急事態発生のようなものです。


競馬馬でたとえれば、いつも「ムチ」を入れられていました。

リラックス&テンションではなく、テンション&テンションでした。

私の意見では、HPは奴隷船の船長のようなものです。

太鼓をドンドンならし、それに合わせて奴隷(の我々)がオールを漕ぐのです。

ゆっくり漕いでいる内は良いのですが、いつもいつももっと早くもっと早くと急かします。


継続的・長期的に「ムチ」を入れられ強いストレスをかけられた私は、疲労こんぱいし、心身ともに疲れ果て緊張がなかなか抜けないようになりました。

そして、パブロフの犬のように反射反応が形成されてしまったような気がします。

毎日が緊張、緊張が癖になり、リラックスできない体質になっていきました。


ストレス->緊張、リラックスできない体質。

こうなるとリラックスしようとしても、なかなかリラックスできません。

「わかっていてもやめられない。」ものです。

なぜならば、反射反応は、自律神経の管轄で、無意識に起こるからです。


C. 自律神経システム プログラム:

この自律神経は、呼吸、血圧、心拍数、胃腸の動き、体温調節、動作機能などを無意識で調節しているまさに人間の自動生命維持プログラムであり、偏重をきたすとかなりやっかいです。


この自律神経システム/プログラムは、環境の変化に順応して変化します。

さもなければ、環境に順応できず人類はずっと昔に死滅していたでしょう。

自動車で例えれば、下記のようなものです。

レーシングカーは、直ぐに全速力で走れるように一般車に比べてアイドリングが高く設定されています。

さて、我々にストレスがかかったらどうなるでしょう。

火事場の馬鹿力を出したり、全速でダッシュを出そうとしますね。

交感神経が優位になり、緊張状態になります。

呼吸/心拍数が早まり、血圧があがり、アドレナリンまで出ます。

たまには良いのですが、このが日常的になると話は別です。

日常的になる、ルーチン作業になると無意識にする作業となり、これがクセまたは体質になります。

これが、自律神経のプログラミング変更です。

私の考えでは、慢性的にストレスがかかった場合、人間の場合も即座に緊張状態に入れるようにアイドリングが高く設定されてしまうと考えられます。

これが人間の環境適応能力ではないでしょうか?

さて、人生はマラソンのようなものです。

慢性的にストレスがかかって、いつも短距離走のようなベータ波の多い生活をしていては疲れます。

また、ダッシュばかりしていては途中でダウンしてしまうと思いませんか?

ダッシュでマラソンを走りきれる人は誰もいませんね。

それでは、アイドリングを下げれば良いと思っていませんか?

私の経験ですと、一度クセ/体質になったアイドリングが高い状態は、自律神経化で無意識になっているため、通常はなかなか元に戻りません。


これが、いわゆるストレス病ではないでしょうか?

通院してもストレス病がなかなかよくならないのは、自律神経システム/プログラムが関係しているからではないでしょうか?

プログラミング変更が必要ではないでしょうか?


私が試した中で、もっとも簡単で楽しいプログラミング変更は、音楽療法でした。

リラクゼーション音楽を継続的に聴くことで、リラクゼーションを体質にしてしまう、プログラミング変更です。



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ストレスは危険を知らせる本能なので、完全に取り去ることはできません。

でも、不必要なストレスは下記の方法で抹殺することができます。


「ストレス抹殺思考」(コンサル)と音楽療法を組み合わせることをお勧めします。

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これにより、外敵の侵略等の危険を知らせるストレス反射反応だけが残る理想に近い状態になります。


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D. あなたも音楽療法でプログラミング変更をしてみませんか?


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音楽療法 QLE.co.jp 社長 森田 洋
Hiroshi Morita, updated on June 7th, 2021.

TEL:03-5824-3670

東京都台東区三ノ輪1-21-9


無断転載を禁じます。Copyright 2000-2024 (有)クオリティ ライフ エクスプレス All Rights Reserved.


参考文献:
An Introduction to Music Therapy.他




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これらのCDは、医療に取って代わるものではございません!

必ず、医学的治療を継続しながら、その補完としてお使いくださいませ。

ちなみに、突発性難聴は発症後一ヶ月以上経過した後では、現代医学での友好的な治療法は発見されていないと聞いています。

私の経験からすれば、「難聴」よりも、難聴が原因で起こる「耳鳴り」が耐え難いのです。

ただの気休めかもしれませんが、私の場合には、ヘミシンクのサーフで結構気がまぎれました。

ただし、こちらのCDの場合には、難聴の方がヘッドフォーンで聞いた場合には、違和感がでる可能性があります。

その場合には、ヘッドフォーンが使えませんので、ご承知置きくださいませ。


ご注意)上記のコメントは直接的にも間接的にも効能効果をうたうものではありません。

もちろん医学書は参考にしておりますが、医学的に証明されたものではございません。

森田洋の個人的な体験と同じような苦しみを味わっている方への善意のメッセージとお受け取りくださいませ。

万一、厚生労働省の見解で薬事法等に抵触すると判断された場合には、いつでもこのページは削除させていただきますので、ご一報くださいませ。











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