会社概要	マスコミ掲載	サイトマップ	個人情報	トラブルQ＆A	音楽療法	English	買物かご中を見る
ご購入方法	納期返品	音楽試聴	お客様の声	選び方	店内検索	特定商取法	QLE SSL

>>> 【スマホ版】 音楽と肩こり

音楽と肩こり

QLE.co.jp 音楽療法

・QLE.co.jp 音楽療法　https://www.QLE.co.jp/

音楽と肩こり

こんにちは、QLE.co.jp 音楽療法の森田です。

音楽と肩こりに何の関係があるのかと思っていませんか？

その通り。あまり関係ありませんが、少しは関係があります。

私がストレス病で悩んでいた時には、背中にこぶしぐらいの大きさの青あざができていました。

「肩こり」などという言葉で簡単に済ませないものでした。その時の経験を少しお話させていただきます。

それでは、音楽と肩こりついてお話いたします。

パソコンなどによる肩こり。
生活習慣病？
肩こり解消法。
音楽の活用方法。

Ｉ．パソコンなどによる肩こり。

私の場合もそうでしたが、パソコンなどによる肩こりが増えているようです。

この原因は、2つ考えられます。

１）目の疲れからくるもの。/至近距離でモニターを長時間見ている。まばたきの回数が少ない。目の疲れ-＞首のコリ。

２）姿勢/ひじを浮かしてキーボードをたたいている。

腕の重さが全部肩にかかり、肩の筋肉を酷使している。-＞肩のコリ。

なるべく、遠くを見たりなどして目を休めましょう。

ひじを「ひじ当てにつけて」キーボードをたたくように心がけましょう。

II. 生活習慣病。

これは、まさに生活習慣病です。

仕事の習慣や生活習慣を少し見直しましょう。

III. 肩こり解消法。

肉体的肩こりと精神的肩こり。

肉体的肩こり

１）肉体的肩こり解消法。

- 体操：

-　3～5秒間思いっきり肩に力を入れ、一気に力を抜く。これを何度か繰り返す。

- 手を天高く上げて背伸びをする。

- 肩を回す。

- ストレッチ体操をする。

- 入浴時によくマッサージするなど。

- 目の疲れには、ビタミンＡやベータカロチンが良いそうです。にんじん、うなぎなど。

これらを仕事の合間に行う。

精神的肩こり

精神的な肩こりはやっかいです。

私の場合には、マッサージ、カイロプラクティック、鍼（置き針を含む）なども試しました。

でも、どうしても身体のシンからくるコリは治らなかったようです。

それが背中の「青あざ」となって現れていました。

この原因は、精神的緊張から起こるものと考えられます。

精神が緊張状態にあると肉体も緊張/硬くなります。

この場合には、やはり精神の緊張をほぐす必要があると思います。

２）精神的な肩こり解消法。

-　音楽療法をおススメします。

音楽療法結論：

・生活習慣を見直しましょう。

　パソコン作業時の姿勢、体操など。

・ビタミンＡやベータカロチンも良いかも。

・精神的な緊張には、音楽療法が良いかも。

音楽の選択にお困りの方は、ご相談ください。

日常生活にリラクゼーション音楽を取り入れましょう。

後悔はさせません！

発行所：　https://www.QLE.co.jp/

担当：森田　洋　

【音楽療法　早わかり　リンク】

リンク QLE TOP・トップサウンドヘルス音楽療法の聴き方音楽の選定音楽と自律神経身体リラックス　精神集中音楽と感情の同調音楽と肩こり音楽のマとリラックス音楽の振動と人体の水分ヘミシンク周波数音楽と記憶力

音楽と脳力アップ音楽とメンタルヘルス音楽と心身の4状態耳のマイクロマッサージ七つのチャクラ音楽と健康音楽療法が普及しない理由音楽とリズム音楽と音楽鑑賞音楽と風水面接であがらない方法音楽療法とダイエット

1. サウンドヘルスの3条件 2. 音楽療法の聴き方 3. 音楽の選定 4. 音楽と自律神経

5. 身体リラックス　精神集中 6. 音楽と感情の同調 7. 音楽と肩こり 8. 音楽の「マ」とリラックス

9. 音楽の振動と人体の水分 10. ヘミシンク周波数 11. 音楽と記憶力 12. 音楽と脳力アップ

13. 音楽とメンタルヘルス 14. 音楽と心身の4状態 15. 高周波数と耳のマイクロ-マッサージ 16. 七つのチャクラ

17. 音楽と健康 18. 音楽療法が普及しない理由 19. 音楽とリズム 20. 音楽療法と音楽鑑賞の違い

21. 音楽と風水 22. 面接であがらない方法 23. 音楽とダイエット 24. アルツハイマー予防

25. 自律神経の調律 26. ＣＫＤ・慢性腎臓病のお話 27. ストレス対処とバカ防止 28. 音楽とシータ波

前のページに戻る

【メニュー】

◇　売れ筋

◇　おススメ

[メーカー別]

◇　ヘミシンク

◇　ブレインシンク

◇　インナーピース

◇　TKシリーズ

[目的別]

◇ 瞑想

◇ リラックス

◇　脳活性

[問題別]

◇　記憶

◇　うつ

音楽療法CD

音楽療法 QLE.co.jp

QLE.co.jp音楽療法お問い合わせ連絡先
満足度　∞

QLE 人物写真
♪^+α 脳波を替えて人生を変える！

気分爽快頭も早回 ^{あなたも？} YES! with QLE流 音楽療法.

◇ 心の安らぎを販売いたしております！

Quality Life Express, Inc
音楽療法 QLE.co.jp
E-mail：QLE.co.jp音楽療法お問い合わせ連絡先
Copyright 2000-2024 （有）クオリティライフエクスプレス All Rights Reserved.
東京都台東区三ノ輪1-21-9　Tel: 03-5824-3670
ヘミシンク ^®ＵＳＡ正規ディーラー
ブレインシンク ^®ＵＳＡ正規ディーラー
インナーピース ^®ＵＳＡ正規ディーラー
TKシリーズＵＳＡ正規ディーラー
社団法人上野法人会会員

音楽療法 QLE.co.jp スマホ・サイト https://www.QLE.co.jp/s/