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音楽療法

音楽療法 QLE.co.jp

音楽療法は、主に下記の2つの作用で働きかけます。

  1. 音楽の同調作用=>音楽の物理的な振動=リズムと特に心拍数が同調することで、心拍がリラックス。(アイソ原理)
  2. 情動を動かす精神的作用=>情動が動けば、ホルモンが動く。


「最近は、音楽療法が注目されています。音楽を聴いたり、楽器を弾いたりすることによってストレスは解消されます。

・・・多量の痛み止めを必要とするがん患者の痛みが、音楽を聴くことでやわらいだとか、自閉症の子どもの心をひらかせたとか、さまざまな果を耳にします。

睡眠薬を飲まないと眠れない人が、音楽の果でぐっすり眠れるようになったという例はよくあります。」
(生きるのが楽しくなる15の習慣、 214ページ、日野原重明医師、2010)




一般的に聞かれている大部分の音楽は、音楽療法には適しません。


音楽療法には、テンポの速い音楽や複雑なメロディーは適しません。

また、言語・歌詞のある音楽も酷使しがちな左脳を休ませることができないので、音楽療法には適しません。

主な目的が、セラピー/癒し/リラクゼーションだからです。


つまり、POPミュージックなどの9割以上の音楽は音楽療法には不適格です。


音楽療法はセラピー(療法)ですから、セラピープランも必要となります。

さらに、音楽療法を効果的にするには、本来は音楽療法士が担う音楽療法の知識と経験も必要ではないでしょうか?

音楽療法専門店のQLE.co.jpでは、【 音楽療法 】ガイドと【 セラピープラン 】を特別に無料サービスしています!

音楽療法とは

音楽療法はリラクゼーションなどの目的に音楽を活用することです。
従って、娯楽を目的とした通常の音楽鑑賞とは違います。

  • 目的の違い:娯楽/鑑賞  ⇔  リラクゼーション/脳力アップ/セラピー
  • 感覚/センス  ⇔  理論/科学的根拠
  • 40年以上に亘る欧米での音楽療法の歴史&実証

1.音楽療法 目的の違い:

普通の音楽は、娯楽や鑑賞の目的で作られています。

音楽療法は、脳力アップやリラクゼーションなどの特定の目的に合わせて作られています。

2.音楽療法 理論的 科学的根拠:

音楽のリズムやテンポが心拍数などに影響を与えることは科学的に立証されています。

「最近はやりのバイオテクノロジーでは、植物にも音楽を聴かせることが試みられています。

その結果、音楽を聴くと、植物は生育が速くなり、野菜などの収穫量が増えることがわかってきました。

研究者の話では、葉の裏側にある気孔の細胞が、音楽に反応するために、成長が速まるのだと言います。・・・

ですから音楽が人間に及ぼす作用にも2種類あると考えていいでしょう。・・・


つまり、音楽の心理的作用であり、もう一つは私たちのからだが細胞のレベルで音楽を聴く作用、つまり音楽の生理的作用です。」(「こころに効く音楽」、村井靖児 国立音楽大学教授・精神科医)

3.音楽療法 歴史&実証:

欧米では、40年以上に亘り音楽をメンタルヘルスの問題などに利用してきました。

弊社では、理論的裏付けのない商品は販売しておりません。

例えば、インナーピース音楽CD USAは、音符と音符との間の「マ」を大切にしています。

野球解説者の故竹上さんは生前にバッテイングにも「マ」が大切だと解説していました。

つまり、1、2、3で打つのではなく、1、2、の、3で打つようにすると「マ」が取れバッテイングに余裕が出るそうです。

音楽にも同じことが言えるのではないでしょうか?音楽に「マ」を入れることで、余裕がでる。平常心が保てる?リラックスできる?

4. 音楽療法 要点抜粋

下記は音楽療法の専門書からの要点抜粋です。

「音楽療法入門, Davis, Gfeller, Thaut, Mc-Graw-Hill, 1999」からの抜粋

  • 音楽療法の歴史
  • 音楽療法の定義
  • 音楽療法の現状
  • 文献からの引用

【 音楽療法の利点 】
1. 深部脳に直接アクセス

2.リズムとテンポの同調作用でリラックス

3.伝達経路が同じストレスと相殺

1.音楽療法の歴史:

アメリカでは、1950年にNAMT(National Assosiation for Music Therapy/音楽療法のための全国協会)、 1971年にはNAMTとは別のAAMT(American Association for Music Therapy/音楽療法のためのアメリカ協会)が設立され、 1998年には、この二つの団体がAAMT(American Music Therapy Association/アメリカ音楽療法協会)に統一されました。

NAMTは、1956年にRMT(公認音楽療法士/Registered Music Therapist)という協会公認資格を制定しました。

現在は、全米で5000人以上の音楽療法士が、病院、クリニック、デイケア施設、学校、メンタルヘルスセンター、薬物乱用者施設、ナーシングホーム、ホスピス、リハビリセンター、その他関連施設や個人開業として働いています。

2.音楽療法の定義:

音楽療法とは、精神的並びに肉体的健康の回復、維持、向上といった治療目的を達成するために音楽を使用することである。」

3.音楽療法の現状:

・「音楽療法は、現在痛みのコントロール、ストレス・マネジメント、幼児への刺激、大人のデイケア、ナーシングホーム、 厚生プログラム、出産、刑務所、そして医療に使われています。」

・「1998年のAMTAの調査では、音楽療法士がお世話した主な層は下記の通りです。

  • 老人
  • 発達障害者
  • メンタルヘルス
  • 肉体的障害者
  • 学童
  • 幼年期
  • 薬物乱用者
  • 感覚障害者
  • 神経障害者
  • ご冥福を迎えようとしている方

約40%の音楽療法士は、ナーシングホームや他の施設で、メンタル障害、発達障害、または老人といったクライアントのお世話をしています。」

4.音楽療法士 文献からの引用:

・「ベンジャミン・ラッシュ医師/精神医/ペンシルベニア大学教授は、精神病の扱いに音楽の使用を強く主張しています。」(ページ20)

・「ジェームス・ウィットカー医師は、音楽の使用から最も効果が得られるのは、軽いメンタル病であり、一方肉体的病気並びにひどい精神的な悩みに音楽で対処することは、良くても一時的なものである。」 ・「リラックスすることで、気分転換的な音楽は、メンタルヘルスの向上とストレス軽減に貢献できます。」(ページ55)

・精神遅滞者の場合:

「精神遅滞者の場合には、最も機能的に低いレベルの人であっても、音楽は感情を動かす(情動的な)反応を誘い出し、記憶、会話、社会適応力、動作スキルを向上させたと音楽療法士達が注釈していました。」(ページ79)

「精神遅滞の場合には、音楽が会話のスキル、学業成績、動作スキルを向上した有力な刺激であることが判明しました。」(ページ79)

5.アメリカのナーシング・ホームでの音楽療法活用例:

下記のゴール・リストは、音楽療法がナーシング・ホームのご老人方に潜在的に有益になりうる幅広い可能性を示唆しています。

  1. 上下の両手両足の強さ、動き、動かす範囲の向上(Cotter 1959; Olson 1984; Weideman 1986)
  2. 社交性の促進(Bright 1972; clair 1996; Johnson 1990; Lipe 1991; Lord and Gardner 1993; Pollock and Namazi 1992; Roskman 1993; Wylie 1990)
  3. 長期記憶の刺激(Johnson 1990; Wylie 1990)
  4. 短期記憶並びに他の知覚能力の向上(困惑の減少、情報保持の向上)(Johnson 1990; Prickett and Moore 1991; Reigler 1980)
  5. 現実対処の向上(Bumanis and Yoder 1987; Smith-Marchese 1994; Reigler 1980)
  6. 自尊心の向上(Bright 1972; Clair 1996; Johnson 1990; McClosky, 1985)
  7. 言語・発声技術(スキル)の向上(Cotter 1959; Johnson 1990)
  8. 自己衛生の向上(Kurz 1960)
  9. 知覚訓練の強化(Wolfe 1983)
  10. 会話技術(スキル)の向上(Redinbaugh 1988)
  11. 不適切的順応行動の減少(Bright 1972; Byrne 1982; Johnson 1990; Olson 1984; Wylie 1990)
  12. アルツハイマー患者の動き並びに言語行動の向上(Clair 1996; Millard and Smith 1989)
  13. アルツハイマー患者の参加レベルの維持(Brotons and Pickette-Cooper 1994; Clair and Bernstein 1990; Milard and Smith 1989)
  14. 徘徊/さまよい歩きの減少(Fitsgerald-Cloutier 1993; Groene 1993)
  15. 情報呼び出しの援助(Lipe 1995; Smith 1986; Sambandham and Schirm 1995; Depperschmidt 1992; Prickett and Moore 1991; Aldridge and Aldridge 1992)
  16. 心的動揺の減少(Brontons and Pickett-Cooper 1996; Clair1996; Goddaer and Abraham 1994; Gerdner and Swanson 1993)

(p.136-p.137)


注釈)ここで言っている音楽とは、音楽療法士による生演奏であり、クライアント自らの楽器演奏による参加も含まれてします。従ってただの音楽CDを聴くこととは、音楽の質がかなり違います。



出処:「A Introduction to Music Therapy, Theory and Practice, William B. Davis, Ph.D., RMT, Kate E. Gfeller, Ph.D, RMT, Michael H. Thaut, Ph.D, RMT, McGraw-Hill College, 1999.」
「音楽療法入門、理論と実践、ウイリアム・デービス博士/公認音楽療法士、ケイト・グフラー博士/公認音楽療法士、マイケル・タウト博士/公認音楽療法士、McGraw-Hill College, 1999.」


5.音楽療法 結論:

近年、ストレスが免疫力を下げ、脳機能をも低下させ、さまざまな病気の引き金になることが解明されています。

さて、ストレスの伝達経路である脳 (視床下部 脳下垂体)−> @免疫細胞 ー> A自律神経は、音楽の伝達経路と同じです。

伝達経路が同じで、リラックスと快感をもたらす音楽療法がストレス対処に最適であることは自明の理ではないでしょうか?

ストレス対処に下記の音楽療法CDをお勧めいたします。

食事・運動・音楽療法の三位一体をお勧めいたします。

私は、突発性難聴並びに記憶障害(病気)から、半病気、半健康、健康への回復を食事・運動・音楽療法の三位一体でまかないました。

こころとカラダには相関関係があります。

「健全な肉体に健全な精神が宿る」ということです。

回復過程は、精神、肉体、精神、肉体と一歩一歩階段を上り詰める感じです。

つまり、音楽療法で=>精神のサポート、食事・運動療法で=>肉体の強化といった感じです。


ちなみに、音楽療法単体の場合は、健常者のみに有効と考えられます。

肉体に問題がある人=病人、半病気、半健康の人は、自然治癒力が十分に働いていません。

自然治癒力が十分に働いていれば、そもそも病気にはなりません。


さらに、お薬を飲んでいる人は、自然治癒力が落ちているので、活性化する必要があります。

お薬をやめれば、またおかしくなるのは自然治癒力が落ちている証です。

自然治癒力が十分に働いている健常者がお薬を飲むと違和感・不快感がでて、むしろ有害です。


従って、自然治癒力を活性化しないと一生お薬に頼ることになりかねません。


さて、日本人でこの完全な健康体に当てはまるのは、わずか1割です。(日本成人病予防協会の資料より)

ということで、9割の日本人は、音楽療法単体では不十分ということです。


食事・運動・音楽療法の三位一体は、ボディ・ビルディングと同じで長い時間をかけて作る上げていくものです。

でも、うさぎと亀さんの競争と同じで、気が付いた時には、周りを大きく引き離していることが実感できると思います。


食事・運動・音楽療法 三位一体の具体例:

1.朝食が最も大切です。

基本的に魚・肉・大豆などのたんぱく質と野菜を中心に。コーヒー、お酒、糖分は当分(押韻・ダジャレ・笑)禁止か控える。炭水化物と油ものは控えめです。

2.ジョギングなどの汗をかく激しい運動を行う。(できれば週3回以上。週5回でほぼ完璧です。)

3.上記の音楽療法CDを当店の無償のセラピー・プラン通りに三ヶ月間以上聞いてみましょう。

三位一体にすると自然治癒力を働かせるすべての要件が揃うため、1+1+1=3+αというよりは、5〜10ぐらいになるとお考えください。


コンサルティング部門:
素人養生 門外不出 病み上がりの人の必読書(くるみ製本、冊子) NEW!

食事等に関しては、上記の素人養生をご参考くださいませ。


ストレスは十分に取れていますでしょうか?

○ 音楽療法+「ストレス抹殺思考(本)」で{ストレス半減}(主観値・個人差があります)


「病は気から!」

考え方が悪いと病気の原因になります。

「不要なストレスは、考え方から」

「悪い考え方」=>「不要なストレス」=>病気のもと

「悪い考え方」 正しい考え方(健全な精神)=>「不要なストレス」=>病気のもと(健全な肉体)



人物 写真
updated on 2017年2月16日

音楽療法 QLE.co.jp 一般健康管理士指導員 森田 洋
TEL:03-5824-3670

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音楽療法CD ご紹介

チャクラ・スイート 音楽療法 CD 写真S8000 Chakra Suite チャクラ スイート 音楽療法CD

電子ピアノとキーボード

ストレス軽減&リラクゼーションに!

◎当店のベストセラー!

全米で50万枚以上の売上を誇るこの分野のベストセラーです!

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音楽療法の知識に基づいて作曲されたリラクゼーション音楽です。

チャクラ・スイートとは、チャクラ組曲の意味です。

この音楽には、7つのチャクラを刺激するような音階/周波数が意図的に使われています。

氣が滞留すると言われているチャクラを刺激すると氣の流れが良くなるかもしれませんね。

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◎チャクラ スイートは「Luci」2002年11月号267ページで紹介されています。
◎「Trinity] Autumn102ページ Sari's Healing Musicにも掲載されています。(菊川怜ちゃんの表紙)

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又、いいのがありましたらご紹介頂ければ嬉しく思います。」

(匿名さま/女性 チャクラ・スイート、セレニティ・スイート


●「やっぱり、音楽を聞くとこころが落ち着くね。(セレニティ・スイート)」(匿名さま/女性)


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これをきくようになってからもう2週間近くになりますが、だんだん自分に素直になれるそんば気がしてきました。 心が自由になる感じです。

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今までから心を揺さぶられる音楽に出会うと自然に涙が出てきたのですが、このCDは逆でした。

泣きたいときに聞いて心を落ち着かせなだめて、無理やりにではなく自然のままの状態で高ぶ りつつある感情を落ち着かせることが出来る。

上手く表現できませんが、音楽療法というもの は素晴らしいなと思います。

一度には無理ですが、少しずつ買い足して行きたいと思っております。 」(匿名様/女性)



◎音楽療法には、最低CD3枚ぐらいは必要です!

リラクゼーション21 音楽療法CD 3枚セット

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リラクゼーション スイート音楽療法CD、太鼓魂 音楽療法CD、心の平穏 音楽療法CDの3枚です。


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ただの音楽CDではありません。 変化を実感したい方にお勧めです! ちょっと強烈です。
創造力と直感的知能の発達を加速するようにデザインされています。

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脳内の”気”が、とても上がっています。

私の場合、特に右脳が引っ張られるような、拡大していくような、文字通り、活性化しているのが実感でき、まだ、二日目ですが、これからしばらくの間、毎日、聴き続けてみようと思います。 」(匿名さま/女性)


○ こちらのCDはかなり強烈なので、他のCDを先に試した方が良いと思います。

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土曜日にCDが届きました。ありがとうございます。

早速ヘッドフォンで聴いてみました。

歌っている男性の声がやわらかく優しくてホッと心が和む感じがして気持ちがいいです。

どうもありがとうございました。 」(匿名さま/女性)


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TKシリーズの「心を開く」を購入させていただいたのは、そのためです。

私が先の失敗で閉ざしてしまった心を開き、・・・との関係を修復できないかと思ってのことです。

少しづつではありますが、状況が変わってきている気がします。

ありがとうございます。 」(匿名さま/男性)


●「 こんにちは。

プラン通りではありませんが、基本の注意事項をふまえたつもりで実行しています。

結果的にかなり○果(変化)があるとかんじています。

私の場合は特にTKシリーズのSongs of magdalenが すごーく深い瞑想状態を得られました。

TKシリーズはもっと種類があるそうですね。

ぜひもっと仕入れていただきたいです。」 (匿名さま/女性)


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