ダイエット・肥満
小太りは長生きしますが、肥満は短命の原因になります。
最近、太り過ぎの方が極端に増え始めたような気がします。
食べ放題のお店が増えているからではないでしょうか？
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健康的な食事＝ダイエットは、基本的に質 ｘ 量です。
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食事の質
- 食事の量
1. 食事の質:
ここでは、A国の内情です。
自由経済・競争経済の名のもと、家畜はどのように育てられているかご存知でしょうか？
なるべく早く成長させて、なるべく早く出荷することです。
時は金なり。飼育期間が短く、体重を増やすことが目的になってしまいます。
そこで、成長ホルモンを与え、成長を早め、病気にかからないように抗生物質をバンバン使います。
（オーガニック・自然とうたわれているものは別・例外です。）
さて問題は、成長ホルモンや抗生物質は、家畜の体内に残り、それを食べた人間に吸収されるということです。
その結果は2つです。
成長ホルモン＝成長する＝身長が伸びる+肥満する。
抗生物質＝＞いざというときに、医者から処方される抗生物質の効き目が悪くなる。
食の欧米化に伴い、日本人の身長が伸び、肥満している人が増えていませんか？
最近の若い女性で、身長170ｃｍ以上の人がごろごろいます。
今まで日本人では考えられないほどの巨漢の人を良く目にします。
私が知っている限り、A国の牛肉に成長ホルモンと抗生物質が含まれています。
お勧め その1.
A国の牛肉は程ほどに。
私もA国に牛肉は食べていますが、食べ過ぎると肥満すると思います。
お勧め その２．
トランスファットは、なるべく食べない。
マヨネーズは、99％ぐらいトランスファット（脂肪）です。
トランスファットは、食感を良くしたりするために、ファースト・フードでよく使われます。
つまり、ファースト・フード店でマヨネーズと牛肉入りのものを食べ、油の多いフライド・ポテトを食べれば、太って当たり前ではないでしょうか？
太りたくなければ、なるべくA国の牛肉を食べず、ファースト・フードも控えることです。
Ｍドナルドで良く食べている人に巨漢が多いような気がします。
1. 食事の量:
食べ放題はいけません。
私見ではありますが、最悪なのは焼き肉の食べ放題です。
私も、焼き肉の食べ放題で体重が5ｋｇぐらい増えました。
それに気づいてからは、食べ放題のシステムそのものを敬遠するようになり、適性体重に戻りました。
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