あなたの記憶力は大丈夫？
私もストレスが起因した記憶障害を経験しましたので、記憶力の回復には大変苦労しました。
当時は、雨・あられと降ってくるリクエストに疲労困憊し、馬耳東風。
便所でトイレの水を流すように、どんどん入ってくる情報から「身を守るため？」「脳の防衛反応？」で記憶に留めず、すぐに流しさるクセが付いていました。
さらに、ストレスによる暴飲暴食でコレステロールがたまり、またストレス・ホルモンのコルチゾールとカルシウムの過剰分泌？により、脳がさび付いていたような感じでした。
記憶の第一条件：脳の健康状態が良好なこと！
１．ジョギングやウォーキングなどを20分以上行うと脂肪が燃焼し始めます。
つまり、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を30分以上、週3回以上行います。
２．十分な睡眠を取る。前の晩に良く眠れたかどうかが記憶力に大きく作用します。
要するに、セラピーですね。 まずは、セラピーからはじめましょう！
脳の健康状態が良くなったら、あとは簡単です。
記憶のプロセスから考えると、大きく分けて下記の3つが重要です。
- 記憶する際の取っ掛かり＝意識を向ける＝強く焼き付ける＝ガンマ波
- 脳機能の問題＝ストレス、寝不足等々＝セラピーから そして記憶CDで仕上げ
- 記憶の取り出し＝関連付け・整理整頓（記憶術）＝情報の取り出し
1. 記憶する際の取っ掛かり＝意識を向ける＝強く焼き付ける＝ガンマ波
記憶の作業は、落ちてくるボールを一つずつキャッチするようなものです。
つまり、対象物に意識を向け、強く脳に焼き付けることが有効です。
これには、集中力が増すガンマ波のCDをお勧めします。
２．脳機能の問題＝ストレス、寝不足等々＝セラピーから そして記憶CDで仕上げ
記憶に適した脳波の状態があります。
記憶力にはシータθ波が良いとされていますが、つなぎの役割のアルファα波も必要です。
これには、下記の記憶系のCDをお勧めします。
記憶CD 学習CD 黄金の精神CD
３．記憶の取り出し＝関連付け・整理整頓（記憶術）＝情報の取り出し
記憶力が悪いと思っている人の大半は、記憶の仕方が下手なのです。
垂直的に同じところに落とすのではなく、平面的にそして縦横にもつながりを持たせること。
やみくもにいきなり記憶していませんか？
そうではなく、まずは準備・下処理が必要です。
簡単に言えば、面白おかしく関連付ける、そしてまず一度整理して、覚えやすいようにしてから記憶すること。
癒し一番、脳活性は二番です。かならず、「いやし」からはじめましょう。
さもないと、失敗すると思います。 急がば回れ！
アルツハイマーが治ったお話！
薬で効果がなかったアルツハイマー病がすべての原因を取り除くリバート法で治ったそうです！（アメリカ）
アルツハイマーは今までは不治の病でした。それが治った。驚きです！でも私はそれほど驚きません。
基本的には記憶障害もアルツハイマーも同類です。その違いはベータアミロイド（プラーク）の蓄積です。
つまり、アルツハイマーの方が酷い・大変だと思います。プラーク＝石灰化＝歯石のようなものです。
石灰化した石のように固い脳内のプラークを除去するのは非常に困難なことだと思います。
しかも一年ぐらいで治ったそうです。ノーベル賞ものだと思います。
基本的には当店の食事・運動・音楽療法の三位一体と同じことです。
すべての原因（35個？36個？）を見つけ出し、特定しているとことがすごいところです。
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