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素人養生 門外不出 (くるみ製本版)

健康管理の羅針盤(食事編=第二の矢)




情報の氾濫=>食事にご注意

食事・運動・音楽療法の三位一体



テレビや雑誌で「あれが良い、これが良い」と大量の情報が流れる一方で、両極端の相反するコメントが目に着くようになってきました。

現状ではひとまず情報の整理が必要になったと思います。

例えば、テレビでコーヒーに含まれるカフェインに抗がん作用があり、ガン治療に使って効果を発揮している。・・・

従って、コーヒーを毎日何倍以上飲むとガンの抑制に役立つ・・・



アレー、ちょっと危険だなぁ〜

私の経験と知識からは下記の通りです。

コーヒーの問題は、大雑把に下記の2点です。

1.習慣性

2.脱水(水不足)を招く

1.習慣性の問題:

病前は私もコーヒーを一日4〜5杯は飲んでいました。

いわゆるコーヒー中毒です。

コーヒーが切れると「そわそわ・いらいら」するのでまた飲むの悪循環です。


2.脱水(水不足)を招く問題:

コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があります。

体内できれいな使える水が不足すると体内が「よどみ」ます。


水槽の中の水が汚れても交換できない状態です。=>魚が苦しむ=>最悪は死にいたる。

アーメン医師によれば、一日3倍以上コーヒーを飲むと脱水(水不足)の問題で健康に悪影響を及ぼす。


巷の情報を鵜呑みにしてはいけません。

やはり、ある程度自分で判断できる知識・材料=素人養生・羅針盤をお勧めします。



さて、それではどのように情報を取捨選択すれば良いのでしょうか?


その質問にお応えすべく、本で出版するつもりで書いたものの現状では出版に至っておりません。(すいません)

その理由は、内容的に特に娯楽性がない(面白可笑しいものではない)のと出版業界での私の知名度がないといことだと思います。


その一方で、必要性のある方には、非常に有益な内容になっていると思います。

10年以上蓄積してきたもので門外不出の内容です。

つきましては、簡易製本=くるみ製本の形でコンサルティングとして販売を開始いたします。

基本的には、食事・運動・音楽療法の三位一体の[食事]にあたる部分をメインに説明しています。


食事に関することは毎日のように「おもいっきりテレビ」等で取り上げられています。

ところが、鳥の胸肉が良い、豚肉にはビタミンB群が豊富だ、お茶のカテキン、トマトのリコピン・・・。

増える一方ですね。


カラダは小宇宙なので、適量・限界があります。


また、レサー・モンキーの実験等でも腹七分目・食べ過ぎないことが長生きの秘訣です。

つまり、情報過多の現状においては、むしろ何をやめるかの消去法が重要となります。

こちらの素人養生は、民族性、体質等を踏まえて、「何をやめるか」という点に重きを置いてあります。

おそらく、あなたもやってはいけないこと=いくつかのミスを犯していると思います。


私も10年以上かけて一つずつミスを排除し、その都度階段を一歩一歩踏み上がったように感じました。

苦節10年の努力と知識を一度整理してまとめ上げたものです。

自分の身は自分で守る時代です。

教科書・基礎知識=羅針盤としてお使いくださいませ。

「もっと早くやっておけば良かった」と思うではないでしょうか?

あなたが心身ともに健康で快適な日々を過ごせますように!



素人養生のターゲットは、私と同じような状況の中高年の病み上がりの方です。


病み上がり=お医者さんの手から離れた=ここから先は自分でカラダを戻して行く必要がある方です。

例えれば、「状態が悪くなったらまた病院に戻ってきなさい」という仮釈放中の状態です。


何も変えずに、病前と同じ生活に戻り、病原を取り除かないために、入退院を繰り返す人を良く見かけます。

「この病み上がりの状態」から病原を取り除いて二度と同じミスを繰り返さないことがあなたの寿命を決めると言っても過言ではないと思います。


「ご病人の範疇」から抜け出した方が、体質的に合わないもの、毒素・アレルギー物質等々を排除して健康維持を図るお話しです。

英語でいうとエリミネーション・ダイエット(排除ダイエット)に近い考え方です。

薬やサプリメントの事は一切言及していないので、薬事法上問題ないと思います。



原因 => 結果

病原 => 病気

----------------

× 病原 => (お薬投与)+病気=(症状の緩和・鎮圧)

○  病原  =>  病気 (再発防止)


対処療法(お薬の処方)では、症状の緩和・鎮圧が第一優先です。

「病原の特定と除去」は、おろそかにされています。=各個人の仕事です。



概要は下記の通りです。

素人養生 無地白色
無地白色です。

リラックス 日の出・ハワイ

素人養生(A4 全71ページ)(本文65ページ)

目次

前置き:

1. 情報の氾濫

2. 情報の取捨選択

a. 全体把握

b. 大なた切り

C. 二・八で効率重視


I. 病気になる原因

1.外因

2.内因


II. 対応策

A.外的要因の対応策

B. 生活・食習慣の改善

1.食事が最も大切 医食同源

― 朝食重視型  

― 昼食重視型 

― 現実型 


2.何を食べるか 判断基準

― 遺伝的要素 

― 民族的要素 

― 体質 漢方(陰陽五行) アーユ・ベーダ

― 個性 アレルギー 消化不良(消化酵素)

= 考慮する順番は下から上

― やっちまっただぁ〜


3.何を飲むか


4.良いもの 悪いもの概要

− 3白毒 ・・・


5.外食時の知恵


6.バランス

− どのようにバランスを取るか


7.取捨選択  カラダは小宇宙


B. 運動は必要


C. できない理由

1. ストレス・・・



上記は、私が10年以上かけて個人的に試した上で失敗したものはすべて排除してあります。

この知識とノウハウを得るまでに十年近い月日と一千万円近い投資をしました。

あなたの一生の宝物になると思います。

個人的な見解では、「もも太郎」さんのお腰につけた「キビ団子」に匹敵するもので「私の宝物」です。

音楽療法=精神面だけでは片手おちです!

第二の矢=食事編をご併用くださいませ。




税込3,800円でご提供させていただきます。

当店の音楽療法と合わせるとベストです。



ψ 善は急げ!      今すぐ養生   情報の取捨選択で快適な食生活 あなたもそうかい?(^L^)

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ご注意)こちらの商品は情報商材(コンサル)ですので、返品不可となります。

× CDではありません。 ○ 冊子=くるみ製本版です。(A4 全71ページ)(本文65ページ)


○ 善良な個人様だけにご提供させていただきます。

× 同業者の方はかたくお断りいたします。

× 法人様は、別途コンサルティング=「セミナー」にてお受けいたします。




【参考文献】

下記のような内外の医師・医療関連の書物を参考にしました。

The American Medical Association, Family Medical Guide, Random House, 1994.

Andrew Weil, M.D., Spontaneous Healing, Fawcett Columbine, 1995.

The Burton Goldberg Group compiled, Alternative Medicine, Future Medicine Publishing, 1997.

James F. Balch, M.D., Phyllis A. Balch,C.N.C, Nutritional Healing, Avery, 1997.

James A. Duke, Green Pharmacy, Rodale Press, 1997.

David Simon, M.D. , The Wisdom of healing, Three Rivers Press, 1997.

Robert C. Atkins, M.D., Dr. Atkins' Vita-Nutrient Solution, Simon and Schuster, 1998.

Skye Lininger, etc. The Natural Pharmacy, Prima Health, 1998.

Daniel G. Amen, M.D., Change your Brain Change your Life, Three Rivers Press, 1998.

Dr. Anthony J. Cichoke, Enzyme Therapy, Cichoke, 1999.

Konrad Karl, N.D., and Bobbl Lawrence with Burton Goldberg, Allergy Free, Alternative Medicine.com, 2000.

Robert R. Barefoot & Carl J. Reich, M.D., The Calcium Factor, 2002.

Robert S. Rister, Healing Without Medication, Basic Health, 2003.

Andrew Weil, M.D., Natural Health Natural Medicine, Houghton Mifflin, 2004.

Daniel G. Amen, M.D., Making a Good Brain Great, Harmony Books, 2005.

Daniel G. Amen, M.D., Change your Brain Change your Body, Three River Press, 2010.

Daniel G. Amen, M.D., The Amen Solution, Three River Press, 2011.


日本医協学院、「健康管理学」、1999.

日本医協学院、「成人病の基礎知識」、1999.

日本医協学院、「健康管理の進め方、心の健康管理」、1999.

日本医協学院、「生活を守る栄養学」、1999.

日本医協学院、「生活環境と健康」、1999.

日本医協学院、「身体を守る健康知識」、1999.

日野原重明、医師、劉 影、医師、病気にならない15の食習慣、青春出版社、2008.

斎藤真嗣医師著、「体温を上げると健康になる」、サンマーク出版、2009.

エリカ・アンギャル、世界一の美女になるダイエット、幻冬舎、2010.

日野原重明、医師、生きるのが楽しくなる15の習慣、講談社+α文庫、2010.

日野原重明、医師、こころ上手に生きる、講談社+α文庫、2011.

新開省二、医師、50歳を過ぎたら粗食はやめなさい、革思社、2011.

白澤卓二、医師、100歳までガンにならない食べ方 ボケない食べ方、青春新書、2011.

白澤卓二、医師、100歳までサビない生き方、ポプラ社、2012.

白澤卓二、医師、100歳までボケない101の方法、文合新書、2012.

南雲吉則、医師、実年齢よりも20歳若返る生活術、PHP、2012.

新谷弘実、医師、病気にならない生き方、サンマーク出版、2012.





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The A Gary Anderson Graduate School of Management
University of California, Riverside
MBA in Marketing 1987
Hiroshi Morita



下記のような音楽療法CDと組み合わせことをお勧めいたします。 食事・運動・音楽療法の三位一体です。

癒しの音楽療法CD 3枚セット USA

いやしの音楽療法CD そのII 3枚セット USA NEW!

ブレインシンクCD セラピー 3枚セット USA


updated on 2016年10月17日

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一般健康管理士指導員 森田 洋

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Keynesian's Supply Side Economy updated Simple version of Keynesian's Supply Side Economy updated

Where are we going? What are we looking for? Globalization Factor.

Globalization Factor Simplified and Submitted to the White House.

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