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ダイエット・肥満




小太りは長生きしますが、肥満は短命の原因になります。

最近、太り過ぎの方が極端に増え始めたような気がします。

食べ放題のお店が増えているからではないでしょうか?

健康的な食事=ダイエットは、基本的に質 x 量です。

  1. 食事の質
  2. 食事の量
1. 食事の質:

ここでは、A国の内情です。

自由経済・競争経済の名のもと、家畜はどのように育てられているかご存知でしょうか?

なるべく早く成長させて、なるべく早く出荷することです。

時は金なり。飼育期間が短く、体重を増やすことが目的になってしまいます。

そこで、成長ホルモンを与え、成長を早め、病気にかからないように抗生物質をバンバン使います。

(オーガニック・自然とうたわれているものは別・例外です。)

さて問題は、成長ホルモンや抗生物質は、家畜の体内に残り、それを食べた人間に吸収されるということです。


その結果は2つです。

成長ホルモン=成長する=身長が伸びる+肥満する。

抗生物質=>いざというときに、医者から処方される抗生物質の効き目が悪くなる。


食の欧米化に伴い、日本人の身長が伸び、肥満している人が増えていませんか?

最近の若い女性で、身長170cm以上の人がごろごろいます。

今まで日本人では考えられないほどの巨漢の人を良く目にします。

私が知っている限り、A国の牛肉に成長ホルモンと抗生物質が含まれています。


お勧め その1.

A国の牛肉は程ほどに。

私もA国に牛肉は食べていますが、食べ過ぎると肥満すると思います。


お勧め その2.

トランスファットは、なるべく食べない。

マヨネーズは、99%ぐらいトランスファット(脂肪)です。

トランスファットは、食感を良くしたりするために、ファースト・フードでよく使われます。

つまり、ファースト・フード店でマヨネーズと牛肉入りのものを食べ、油の多いフライド・ポテトを食べれば、太って当たり前ではないでしょうか?

太りたくなければ、なるべくA国の牛肉を食べず、ファースト・フードも控えることです。

Mドナルドで良く食べている人に巨漢が多いような気がします。


1. 食事の量:

食べ放題はいけません。


私見ではありますが、最悪なのは焼き肉の食べ放題です。

私も、焼き肉の食べ放題で体重が5kgぐらい増えました。

それに気づいてからは、食べ放題のシステムそのものを敬遠するようになり、適性体重に戻りました。


暴飲・暴食の引き金はストレスです!ストレス対処もお忘れなく!


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