アルファ波は、14Hzから8Hzの周波数の領域です。
つなぎ役の周波数。8ヘルツのアルファ波が基音周波数です。
脳波からアルファ波が多くでると、われわれはリラックスした状態になります。
瞑想すると脳波はこのアルファ波の状態になります。
「この覚醒と睡眠の間の状態であるアルファ波の状態は、精神活動が活発で、意識レベルが高まっている状態である」と春山医学博士は、健幸革命の中で述べています。
春山医学博士によれば、“羽生名人が将棋で非常に勝率の良いときや、米長前名人が試合のとき棋譜を間違いなく思い出せたとき（その時は負けたことがなかったそうです）、脳波はアルファ波になっていました。
“円周率を5万桁近く言えるということで、ギネスブックにも載っている友寄さんという人がいます。
彼のすごいところは、たとえば「３万３千桁から言ってください」と言うと、ぴったり３万３千桁から言うことができ、「4万桁から言ってください」と言うと、これもぴったり４万桁から言える”そうです。
“そうしたことが自由自在できるというのは、脳波がアルファ波の状態のときです。
友寄さんも、たまには言い間違えることがあるのですが、そのときはだいたい脳波はベータ波になっています。”
アルファ波の状態は、活発に精神活動をしていながらも、脈拍数が遅くなり、呼吸数も減っています。“
逆も真なり。
精神的肉体的にリラックスすれば、アルファ波が多くなるということです。
頭脳労働のそうな精神活動をする場合には、リラックスして、アルファ波を多く出すことが、能力を最大限に発揮するために必要です。
無念夢想・瞑想の状態で、ひらめき、問題解決、集中力を発揮するのに最適な脳の状態といえます。
素早くアルファ波の状態に持っていくには、下記のCDをお勧めします。
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