スマホ中毒はダメですね！
問題が2つあります。
スマホでゲームなどをする行為は、完全な受動態行為であり、基本的に何も考えていない。
つまり、思考力等を使わない行為である。
「使わないものは退化する。」これが自然界の掟です。
つまり、自分で考え何かを作り出す＝能動的な行為が退化します。
ゆえに、脳が退化します。
「残像が残る」という経験をしたことがありますか？
脳は基本的にパソコンを同じです。
画像などの残像がメモリーに残ります。（ゴミです。）
不要ファイルを削除しないとパソコンの動きが悪くなります。
同様に、スマホで残った脳のゴミを削除しないと脳の働きが悪くなります。
これは、脳には大きなストレスとなります。
脳がゴミでもんもんとした状態、イライラ、脳の不快感となります。
これには、瞑想して脳を空っぽにすることが有効です。
つまり、「脳の再起動＝瞑想して脳のゴミを削除する」ということです。
脳にゴミ＝雑念＝残像が残ると寝つきが悪くなります。
脳にストレスが溜まるからです。
眠れなくなるとカラダの修復が不十分となり、やがては病気に発展すると思います。
このような状態の人にはセラピーをお勧めします。
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○ ディープ・メディテーション ブレインシンクCD
○ メディテーション ヘミシンクCD
素早く瞑想の状態に入るには、修行が必要です。
瞑想には少しコツがあります。
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