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肥満は寿命を縮める病気です。
飽食の時代には、過剰エネルギー摂取を避けます！
この本は、日本で二千年以上続いたごはん・お米主食を覆すダイエット革命です。
その理由は日本で肥満が急増しているからです。
ごはんと肉の組み合わせはエネルギーの塊です。
肥満防止の観点から見ると、この肉とごはんの組み合わせは最悪のコンビです。
私は十年ほど前までは、自分が何をやっているのかよくわかっていませんでした。
そのため、焼き肉食べ放題、飲み放題によく行っていました。
その結果、食べ過ぎ、飲みすぎなどで病気（CKD・慢性腎臓病）になりました。
私のCKDを克服するために、命がけで勉強し、多くの食事療法を試しました。
そして、CKDの悪化阻止に成功し、現状維持できています。
この本の中では、データ分析の結果に基づき、健康害の原因を特定、除去します。
その結果が、原因除去の半ベジ健康ダイエットです。
科学的な手法、ステップに基づいてたどり着いたものです。
あなたの健康の基礎知識・礎としてお使いくださいませ。
自分が何をやっているのか理解できる、わかると思います。
原因除去の半ベジ健康ダイエットの本
森田洋
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カテゴリ-＞”Kindle”（電子書籍）-＞”森田洋”で検索！
あなたの肥満防止、健康維持に
ごはん主食の固定概念を変えれば、あなたの食生活、体型、健康状態がが変わります！
これが私の科学的な分析結果です！
ＣＫＤと格闘したおかげで気づいたダイエットです！
二千年以上続いたごはん主食を覆すダイエット革命です。
「原因除去の半ベジ健康ダイエット」の本、森田洋 著者
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キンドルストア、森田 洋で検索すれば出てくると思います。
2千年以上のごはん主食を覆すダイエット革命です！
本の内容：
目次
I. 前書き： 4
A. 医療は万能にあらず。 8
B. 医療の適性： 8
C. 慢性腎臓病・CKDにお薬は適さない？ 9
II. 私のCKDの原因の特定のための健診データの分析： 12
A. データのグラフ化： 13
あ）eGFRの推移： 13
い）クレアチニン値の推移： 15
B. 何が原因なのか？ 17
C. 脂肪が腎臓に悪い？ 19
D. 原因の究明・特定 21
D. 総コレステロールの分析 21
III. その他の付加知識 29
IV.私のCKDの原因特定とその対処法 41
V. 肥満要因と健康害の除去 43
VI. 原因除去の半ベジ健康ダイエットの実践編 58
VII. 具体例：原因除去の半ベジ健康ダイエット 58
VIII. 参考文献 77
ウェストすっきり! 気分もすっきり！
 
森田洋 8/9/2024
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ウェストすっきり、気分もすっきり！ 現代型肥満の要因はごはんと肉の組み合わせです！
参考文献：
「CKD冒険記」、山下武志（医師）、南山堂、2019。
「腎臓病をなおす」（１）、廣岡孝（医師）、アイシーアイ出版、2018．
「腎臓病をなおす」（2）、廣岡孝（医師）、アイシーアイ出版、2018．
「腎機能がみるみる強まる食べ方」、上月正博、文響社、2022．
「肝機能を自力で高める最強療法」、マキノ出版ムック、2019年９月2日発行。
「肝臓から脂肪を落とす」、尾形哲（肝臓外科医）、KADOKAWA、2022。
「体の整え方」、田中旨夫（医師）、幻冬舎、2015。
「食べる投資」、満男正（医師）、幻冬舎、2019。
「長生きする食事」、満尾正、（医師）、アチーブメント出版、2018年。
「40代から病気にならない人の習慣」、満尾正、（医師）、PHP文庫、2017年。
「50代からの老いない体のつくり方」、満尾正、（医師）、三笠書房、2019年。
「60代からの強い体のつくり方」、満尾正、（医師）、三笠書房。
「毒消し食」、小垣佑一郎（歯科医師）、アチーブメント出版、2019。
「病気にならない生き方」、新谷弘実（歯科医師）、サンマーク出版、2012。
「世界一の美女になるダイエット」、エリカ・アンギャル、幻冬舎、2010。
「自然療法が体を変える」、東城百合子、三笠書房、2019。
「野草と野菜のクスリ箱」、東城百合子、三笠書房。
「ホルモン・マジック」、出村博（医師）、光文社、1997．
「未病の医学」、春山茂雄（医師）、マホロバ出版、2001。
「不老革命」、春山茂雄（医師）、ビオ・マガジン、2010。
「春山茂雄のガン革命」、春山茂雄（医師）、光文社、2013。
「脳内革命」（1）、春山茂雄（医師）、サンマーク出版、1996。
「脳内革命」（2）、春山茂雄（医師）、サンマーク出版、1996。
「体温を上げると健康になる」、斎藤真嗣医師著、サンマーク出版、2009．
「病気にならない15の食習慣」、日野原重明、医師 ＆劉 影、医師、青春出版社、2008.
「生きるのが楽しくなる15の習慣」、日野原重明、医師、講談社+α文庫、2010.
「こころ上手に生きる」、日野原重明、医師、講談社+α文庫、2011.
「50歳を過ぎたら粗食はやめなさい」、新開省二、医師、革思社、2011.
「100歳までガンにならない食べ方 ボケない食べ方」、白澤卓二、医師、青春新書、2011.
「アディポネクチンで健康長寿になる」、白澤卓二、医師、SB Creative、2014.
「100歳までサビない生き方」、白澤卓二、医師、ポプラ社、2012.
「100歳までボケない101の方法」、白澤卓二、医師、文合新書、2012.
「実年齢よりも20歳若返る生活術」、南雲吉則、医師、ＰＨＰ、2012.
「脳呼吸が整えば糖尿病は克服できる」、宮野博隆、幻冬舎、2022．
「THE働くオトコの㊙手帳」（４０歳、３人に一人は肥満です。）、森田敏宏（医師）、クロスメディア・パブリッシング、2013．
「三浦家のいきいき長生き健康法」、三浦敬三、三浦雄一郎、三浦豪太、廣済堂出版、2004年。
「実践漢方医学」、山田和男＆神庭重信、星和書店、1997．
函館市北方民族資料館-北方民族の世界、北のシルクロード蝦夷錦、謎のオホーツク文化、アイヌ語、アイヌ文様の世界など。
日本医協学院、「健康管理学」、1999．
日本医協学院、「成人病の基礎知識」、1999．
日本医協学院、「健康管理の進め方、心の健康管理」、1999．
日本医協学院、「生活を守る栄養学」、1999．
日本医協学院、「生活環境と健康」、1999．
日本医協学院、「身体を守る健康知識」、1999．
成人病予防対策研究会、「ほすぴ」 脳とこころの不思議な関係、2011年４月20日．
成人病予防対策研究会、「ほすぴ」 脳と胃腸の不思議な関係、2011年6月20日．
成人病予防対策研究会、「ほすぴ」 脳と運動機能の不思議な関係、2011年8月20日．
成人病予防対策研究会、「ほすぴ」 脳と免疫の不思議な関係、2011年10月20日．
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日本医協学院、「健康管理学」、1999．
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成人病予防対策研究会、「ほすぴ」 脳とこころの不思議な関係、2011年４月20日．
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成人病予防対策研究会、「ほすぴ」 脳と運動機能の不思議な関係、2011年8月20日．
成人病予防対策研究会、「ほすぴ」 脳と免疫の不思議な関係、2011年10月20日．
「あなたの人生を変える本」、森田洋、アマゾン自費出版、2024年。
「音から入るビジネス英語習得法」、森田洋、アマゾン自費出版、2023年。
英語の文献：
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Anthony William, Liver Rescue, Hay House, 2018.
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Hiroshi Morita, Conditional Free Economy and Conditional Democracy, Self-publishing at Amazon.com, 2016.
Hiroshi Morita, Stress Management Plan B, Self-publishing at Amazon.com, 2017.
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