ストレス対処


私はストレス病?で何年も苦しみました。今冷静に考えると下記のようなことです。
  • 慢性の寝不足=>過労による免疫力の低下。

  • ストレスによる暴飲・暴食=>高脂血症などの生活習慣病。

  • 過度の仕事量=>過労による免疫力の低下。

  • 人事権を持っている社長からの執拗かつ継続的な脅しや怒鳴り声/いじめ?=>リラックスできない体質になってしまった。


私は、下記のようにしてこの問題を解決しました。
  • 自分のペースで仕事ができるように独立=>十分に休養を取り免疫力のアップ。

  • 音楽療法 + 運動療法 + 食事療法 =>生活習慣病を克服。

  • 適度な仕事量=>免疫力の回復。

  • 自分自身が社長に。=>不必要なストレスの排除。

  • 継続的に音楽療法の実施=>元のリラックスできる体質へ。

May you heal yourself and get your health back as well as mental peace! Hiroshi Morita


ちなみに、強いストレスを受けると下記の弊害が生じます。

ストレスを受けるとわれわれの筋肉は硬直し、ベータ波領域の脳波が増え、心拍数も増えます。

そして、長期的・継続的に強いストレスに曝されると、なかなかリラックスできない体質になってしまいます。

それだけではありません。

ストレスは、免疫力を低下させるだけでなく、ホルモンや自律神経のバランス をも乱しますので、ストレス病は、消化器系、循環器系、内分泌器(ホルモン)系、神経・筋肉系、 免疫・アレルギー、精神といったさまざまな領域に及びます。

ストレス病の代表的なものには、アトピー性皮膚炎、ぜんそく、高血圧、糖尿病、自律神経失調症、うつ病、 睡眠障害、胃・十二指腸潰瘍、円形脱毛症、メニエール症候群、耳鳴り、難聴、口内炎、生理不順、 インポテンツなどが挙げられます。

また、ストレスが行動現れると児童の不登校などに発展します。

このような場合には、現代医学的治療だけではなく、同時に脳波をリラックスさせて心身を癒すことが必要です。

脳がリラックスすれば、自然に心身全体がリラックスし、自己治癒力・いやしの力が働きはじめます。

音楽療法をお勧めいたします。



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