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ストレス性疲労

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ストレス性疲労にご用心!。

目的:なるべく薬に頼らずにできる、あなたの健康維持のご提案です。

ストレス 疲労の回避にQLE流 音楽療法も加えてみませんか?


ストレス 疲労については、ウィリアム博士のアドレナル・ファティーグの本を読んで認識しました。

そのメカニズムは、暴飲・暴食による糖尿病(タイプB?)とほぼ同じです。


後天性糖尿病の場合には、インシュリンの出しすぎで、膵臓が疲労し、=>やがてインシュリンの出が悪くなり、糖分の分解・代謝が十分にできなくなり、血糖値の上昇+尿に糖分=糖尿病に発展。


ストレス 疲労も同じ過程をたどります。

日々のストレスでストレス・ホルモン(アドレナリン・ノル-アドレナリン、コルチゾール)の出しすぎで副腎が疲労。

そして、やがてはこれらのホルモンの出が悪くなります。


そして、さまざまな症状が現れます。

例えば、コルチゾールは、血圧、不整脈の防止、記憶、集中力、等々に影響を与えているホルモンです。

つまり、ストレス 疲労により副腎の機能が低下し、血液中のコルチゾールの量が減ると、血圧の乱れ、不整脈、記憶・集中力の低下等々につながります。


一般的には、慢性的な疲労感、活力の低下、抵抗力(免疫力)の低下、生きる喜びを満喫できなくなります。


monica

それじゃー治せば良いでしょうと考えていませんか?

簡単にできることではありませんでした。


私も簡単にできると思い、ウィリアム博士のところから、アドレナル・ファティーグ解消のためのセラピー(サプリメント一式)を取り寄せて試しました。

結果からいえば、(やめるタイミングが遅すぎて)フェーズ・アウトに失敗し、白髪が一気に増えてしまいました。


悪いなりにカラダがバランスを取っていたところ、副腎疲労だけが解消し、ストレス・ホルモンの出が良くなった結果、夜中に突然目が覚めるようになってしまいました。

たぶん、睡眠中のホルモンの出すぎで、過度にカラダが活性化しているため、夜中に目が覚め、睡眠不足となり、白髪が急に増えたものと思います。

現在、白髪を元の黒髪に戻すべく、試行錯誤中です。


私の場合には、低体温と低血圧を何とかしようと思い、そればかりに気を取られていました。


以前に甲状腺の機能低下と診断されたことがあり、体温が上がらないのは、おそらく甲状腺の方が原因なのでしょう。

本来であれば、唾液、血液、尿検査をして、経過を見ながら行うセラピーです。


私の知る限り、日本では血中(唾液中、尿中)コルチゾール量等々ホルモン量の検査を一般人がリクエストして手軽に・タイムリーに行えるような環境ではありません。

体温の変化とカラダの変化だけを観察していただけなので、全く不十分でした。

5歳〜10歳ぐらい老けた感じになり、大失敗です。


最後の仕上げのつもりでやったことが、最後にけちをつける結果にならないよう、英知を絞って必ず解決します。


従って、皆さんにもお勧めできません。

10年後ぐらいには、日本でもアドレナル・ファティーグ解消のセラピーができるようになるのではないでしょうか?


それまでは、下記のようなストレス疲労の回避をお勧めします。   


     

木

  
I. お勧めの森田式ストレス疲労の回避法は、下記の通りです。

  • 1.まずは、ストレスを貯めない考え方:
  • 2.ざるになれ:
  • 3.音楽療法でリラックス+喜び:

1.まずは、ストレスを貯めない考え方:


馬耳東風!

馬の耳に念仏!

ストレスを受けない最も有効な手段です。

つまり、他人ごととして無視することです。

他の人に言っている、自分には関係ない、第三者の目で見ることです。


当事者としてとらえなければ、それほどストレスになりません。


考え方やストレスの受け止め方を少し変えると、いやなこと・逆境でもあまりストレスとして感じないようになります。

次には、現状をそのまま素直に受け入れることです。


「今のままで、すべて良しとすること。」

生きていれば、これからの将来があり、希望が持てます。

将来=可能性ですね。


つまり、どんなに悪い状態であっても、生きている限り、これから好転する可能性があります。

例え、末期ガンで余命幾ばくもなくても、残った人生を有意義に過ごす/楽しむことができます。


バッファロー

2.ざるになれ:


私もそうでしたが、自分の限界を超えてもまだ、あれやれ、これやれ言われますね。

このような場合には、取りあえず、プライオリティ・セッティング=優先順位をつけましょう。


でも、仕事の優先順位をつけただけではダメですね!

右脳を使って大雑把に仕事の優先順位をつけ、常に少し余裕を持って、大雑把に片付けることですね!

重要な仕事を2から3割ぐらい完璧に片付けて、後は少し手を抜くことですね!

2:8のルールからすれば、これで8割の売り上げ・利益が出せます。


ドーム

3.音楽療法によるリラクゼーション+喜び:


ゴルフでストレス解消をする人が大勢いると思います。

私も月に何度かゴルフをします。

ゴルフはストレス解消に大変良い思います。

でも、天候に左右されるので、年中ゴルフができる訳ではないですね。


とういことで、私の場合には、天候に左右されず、自宅で一人でいつでも毎日できる音楽療法も取り入れています。

要するにストレスは、結果的にマイナスの感情・不快感と緊張を引き起こすのではないでしょうか?

つまり、その逆のリラクゼーション+喜びを与えれば、ストレス軽減・解消になるのではないでしょうか?

ストレスがかかると緊張し、やがては心身共にリラックスできない体質になってしまいますね。


さらにストレスは不快であり、ストレス対処には精神的な喜びが必要ですね。

音楽療法なら、リラクゼーションと喜びを一度に味わえるのではないでしょうか?

下記のようなCDを毎日のように聞くことで、楽しみながらリラクゼーションを体質にしましょう:


ところで、精神的なストレスは何年間も何十年間も蓄積するそうです。

自然治癒の原則は、治癒には同じ時間がかかるということです。

何年・何十年も蓄積したストレスを取り除くには長い時間かかるということです。

早期発見・早期対処が鉄則です。

今すぐストレス対処を実行すことをお勧めいたします。


追伸:

右脳を使って大雑把に言えば下記の通りです。

ストレスを中和・相殺するには、脳、特に爬虫類脳と哺乳類脳=「動物的本能」=「象」をリラックスさせ、なだめて心地よくさせておくことです。


聴覚から入るストレスは、この「動物的本能」=「象」をいらだたせます。

「一つのことしか集中できない。」という脳の習性を考えると、聴覚から入るストレスと聴覚からのメロディ中心の音楽療法は相殺しあい、お互いに中和します。


しかも副作用は全くありません。

なぜならば、問題は外部刺激・情報にどのように脳が認識し、反応するかで天と地の差がでるからです。

音楽療法でストレスを中和・相殺してみませんか?


コンサルティング部門

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ストレス抹殺思考(思考編=ソフト面)(くるみ製本、冊子) NEW!

過去のトラウマが残っている人には、「ストレス抹殺思考」をお勧めします。

ストレスを誘発する「ストレス思考」「腫れもの」「トラウマ」自体を削除するテクニックを伝授します。



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音楽療法 QLE.co.jp
(有)クオリティ ライフ エクスプレス
東京都台東区三ノ輪1-26-10
電話03-5824-3670
e-メール:info@QLE.co.jp
取締役社長 森田 洋
日本成人病予防協会 一般健康管理士指導員
updated on 2013年7月13日
HM at commencement

The A Gary Anderson Graduate School of Management
University of California, Riverside
MBA in Marketing 1987
Hiroshi Morita



ストレス疲労の回避にQLEの音楽療法を試してみませんか?




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音楽療法の指導料込みということですね。

これがないと音楽療法にならないかも!

音楽療法 専門店ならではの10年蓄積した知識と経験が売り物です。

音楽療法のコンサルティング付ということですね!

どこから買っても同じでしょうか?

わずか数千円で始められるQLE式 音楽療法で少しでもリラックスできたら、安い買い物だとは思いませんか?

毎回数千円かかる鍼やマッサージと違い、半永久的に使えるCDなので、長く使えば使うほど割安になり、超お徳!




ストレス対処 CD3枚セット
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ディープ10リラクゼーションCD、メディテーション へミシンクCD、スリーピング・スルー・レイン へミシンク音楽CDの3枚です。

ディープ10リラクゼーションCDでは、 日本語の音声ガイドとヘミシンク ®(脳半球のシンクロ)周波数がストレス対処の仕方を伝授します。

◎お客様の声: メディテーション へミシンクCD

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。(ご注意:頂いたコメントに偽りはございません。)


「 ヘミシンクの「メディテーション」を本日受け取りました。

迅速なご発送に感謝しております。

・・・
実際の瞑想の方ですが、なんとなく変性意識に入れそうな感じはありますので、継続するつもりです。」(匿名さま/男性)

お客様の声: スリーピング・スルー・レインへミシンク音楽CD

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。(ご注意:頂いたコメントに偽りはございません。)


●「今のところ、仕事が忙しいこともあって、寝る前にスリーピング・スルー・レイン を聴いてから寝ることが殆どですが、○果(変化)はすぐに実感できました。

CDが届く前の生活は、季節なのか、仕事の過剰なストレスなのか、毎晩寝付きが悪 い日々が続いていて、せいぜい1日に3~4時間しか眠れず、眠り自体も浅くて、倒れて しまいそうな状態でした。

CDが届いてから、毎晩寝る前に30分程度ヘッドフォンで聞いてから眠りに就くよう にしていますが、ストレスが過剰で神経が高ぶっているような日でも、このCDを聴く と、手足の緊張がほぐれて、ソファの上でうたた寝することもしばしば起きるように なったんです。

体がとってもリラックスして、うまく表現できないけど、CDを聴いた あとは、寝るしかないって感じ(笑)。

ソファでうたた寝した日は、夜中にふと目覚めるけど、以前と違って脳が眠くて眠 くて仕方ないので、そのまま這うようにしてベッドに入って再び寝てる感じです。

以 前は夜中に目覚めると大体朝まで眠れなかったので、朝までこんなに眠れるように なってただただ驚くばかりです。

こういうCDの存在は以前から知っていましたが、ヘミシンクは本当に購入した価 値がありました。

他の方にも是非薦めたいです。」(匿名さま/男性)


●ヘミシンク、ブレインシンクどれも素晴らしいです!。

●私は特にスリーピング・スルー・レイン/眠りが気に入っています。


「我々が寝ている間にはデルタ波が多く出ています。

このCDはヘミシンク ®音技術によりデルタ波を誘発するようにデザインされています。」

HM

寝つきの悪い方にオススメいたします。

この音楽を小さな音量で流しながら眠りについてみましょう。

個人差はありますが、深い眠りのリラクゼーション周波数に合わせてあります。

ご注意)運転中はこのヘミシンク ®音楽を聞かないでください。

ヘミシンク ® Hemi-Sync®は、アメリカのモンロー研究所により開発された特許のある科学的に立証された技術で、40年以上の研究を通して洗練されたものです。

ヘミシンク ®とは、脳半球のシンクロ(同時性)のことで、”集中した全脳の状態”を意味します。


これらのCDは、医療に取って代わるものではございません!

必ず、医学的治療を継続しながら、その補完としてお使いくださいませ。


癒しの音楽療法CD 3枚セット
s8003 音楽療法CD 写真s8002 音楽療法CD 写真s8000 音楽療法CD 写真


オーシャン・スイート音楽療法CD、クリスタル・ボール・ヒーリング音楽療法CD、チャクラ・スイート音楽療法CDの3枚です。



お客様の声:オーシャン・スイート音楽療法C

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。(ご注意:頂いたコメントに偽りはございません。)

●「私は長い間不眠に悩まされてきました。

インターネットで検索しているうちに、御社のHPに出あい 「Ocean Suite」を購入させていただきました。

1ヶ月経っていつの間にか少し眠れるようになったかな?と・・・。

朝目が覚めたときのフワフワ感もなくなったように思います。」(匿名さま)


●「オーシャン・スイートを聴いていると、家に居ながら 砂浜を散歩してる気になれるほど波の音が心地よく、 リラックスできます。

海にすぐ行ける方は、少し新鮮味がないかもしれません。

ピアノの音が和風で(お琴のようで)自然と脱力でき私の場合、すぐ眠 くなってしまいます。」(匿名さま)


●「オーシャン・スイート 、の反応は身体がファーと、リラックスしていました。(匿名さま/女性)


●「本日、CD手元に届きました。

早速の御送付ありがたく感じております。

すぐに、CDを取り出し、聞いてみましたが、 心にすとんと入り込んでくれる音楽で、 購入してよかったと感じております。

また機会があればよろしくお願い致します。 」(オーシャン、チャクラ、ハイヤー)(匿名さま/女性)

お客様の声:クリスタル・ボール・ヒーリング音楽療法CD

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。(ご注意:頂いたコメントに偽りはございません。)

「・・・クリスタル・・・・体が緩んで気が充満して首や腰肩とかこっているところが解れて  何とも表現しがた今は膝にエネルギー行くのがわかります。足首、太腿、足の裏

私にとっては、治療のようなものです。今夜は、寝ながらいヘッドフォンで聞きながら寝ます。」 (匿名さま)


「先日購入したクリスタル・ボウルのCDなど非常にいいですね。

私よりも家内の方が気に入って、夜、寝る前には必ずCDをかけています。」 (匿名さま)

お客様の声:チャクラ・スイート音楽療法CD

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。(ご注意:頂いたコメントに偽りはございません。)

●「無事にチャクラ・スイートのCD が届きました。

早速、聴いてみましたがとても綺麗な音色ですね(*^_^*)  」 (匿名さま・女性)


●「 chakrasuitelullabysuite届いてすぐ聞きました

すごく良いです!!

こういう音楽を求めてました☆

・・・ 」(匿名さま/女性)


●「 一番落ち込んでいるときのチャクラスイート の効き目が最高でした。

ストレスを感じたときすぐに聞けるようにセットしています。

・・・ 音楽が常備薬になるなんて自分でもびっくりです。」 (匿名さま/女性)


●「CDとても気に入っております。(チャクラ・スイート

本当にリラックスできます。

また、お願いすると思いますので宜しくお願いいたします。」(匿名さま/女性)


●「昨日、チャクラスイートを購入させてもらいました。

とても素晴らしい音楽CDを提供して下さって感謝しています」 (チャクラ・スイート匿名さま/男性))


●「CDとてもよくて、大活躍してくれています。

ありがとうございました。」 (チャクラ・スイート匿名さま/女性))


●「昨日「チャクラスイート」を送っていただいたばかりのxxと申します。

家族そろって、リラックスできるねと喜んでおります。

このCDは時々行く温泉プールでもかかっていたもの。

リラックスできるのは、温泉に入っていただけではなかったのですね。」(匿名さま/女性)

●「非常に良かった。こういうのが欲しかったんです。」(女性)

●「聞いているだけでリラックスできてイライラがなくなっていきます。とても不思議でした。安らげました。」(女性)

●「何となくゆったりした気持ちになります。」(女性)

●「只今到着し、即、チャクラスウィートをかけました。
今までの有しているものとは違いますね。・・・」(男性)

●「早速聞いていますが、音楽に呼吸が自然と合い身体の動きもスムーズに運びますね。
ありがとうございました。」(女性)

●「こんにちは。
前回、購入した「チャクラ・スイート」は就寝前のリラクゼーションにとても役立ち、気に入っています。」(匿名さま/女性)


bs054  ブレインシンクCD bs062 ブレインシンクCD bs038 ブレインシンクCD
病院でも使われているブレインシンクUSA セラピーセット

眠くなるδ/デルタ波、リラクゼーションのシータ波やアルファ波と音楽の組み合わせです。

臨床テストで画期的な95%の成功率!
つまり、100人中95人が何らかの変化を感じたということですね。


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おまかせリラックス音楽療法CD3枚セット USA 

チャクラ・スイート、セレニティ・スイート、音錬金術の店長お気に入りの3枚セットです。

チャクラ・スイートには七つのチャクラを刺激する音階が意図的に使われています。

Luci、Trinityなどの雑誌で紹介されています。音楽療法。



メディシン・ソング 音楽CD2枚 セット
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チベット系とグノーシス系のマントラ入りチャントCDです。


古来から伝わるマントラを唱えると精神の浄化になるそうです。

風水でもマントラの詠唱を薦めています。


リズム運動 音楽療法CD 3枚セット USA


エジプトの太陽、パーフェクト アライメント、クルーズ コントロールの3枚です。

音楽のリズムに合わせてカラダを動かすことで、リズム運動をし、セロトニン神経を活性化できるような音楽を選んでみました。



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