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肩こり目の疲れパソコン作業と音楽療法

肩こり目の疲れパソコン作業テクノストレスに音楽療法を試してみませんか？

毎日パソコン作業で肩がこりませんか？

これはいわゆるテクノストレスではないでしょうか？

もちろん、私は今でも肩こり/目の疲れがありますが、音楽療法でかなり助かっています。

一日5時間以上パソコンのスクリーンをみつめているため、特に目が疲れます。

キーボードに打ち込む作業もかなりありますから、結構肩もこります。

今もこうして、うち込んでいますね。

下記のようにするとかなり楽になると思います。：

１．定期的に、スクリーンから目をそらし、なるべく遠くを見る。（目を休める。）

２．キーボードに打ち込むときは、必ずひじをつけて作業する。（ひじあてのあるイスを使用すると肩こりがかなり違います。）

３．ストレッチングをする。（首・肩の筋を伸ばす）

４．音楽療法 ＝ 音楽療法CD リラクゼーション音楽を聞きながら作業する。

それができなければ、仕事が終わってから、音楽療法CDで心身ともにリラックスする時間を作る。

音楽療法は中からのコリに良いようです。

私も以前は、良くマッサージ、鍼、カイロプラクティックなどでコリをほぐしてもらっていました。

これは、外側のコリには良いのですが、カラダの中やシンのコリまではなかなか届きませんね。

心身＝こころとカラダには相関関係がありますね。

カラダがコル/硬直すれば、こころも緊張するのではないでしょうか？

同様に、精神的に緊張すれば、カラダにも力が入る＝カラダに筋肉が硬直するー＞コルのではないでしょうか？

論より証拠。

音楽療法をはじめてから、今ではもうマッサージ、鍼、カイロプラクティックのお世話になっていません。

自分でストレッチする程度で十分ですね。

首筋や肩のコリには、外からのマッサージ/ストレッチだけではなく、中から精神的に作用する音楽療法も必要ではないでしょうか？

II. 電磁波の干渉：

ところで、パソコンの本体やスクリーンからは電磁波が出ています。

この電磁波は、ゆがんだ不規則な波形で、人体に悪影響を及ぼすと考えれています。

なぜならば、心臓の動きや呼吸などの人体のリズム/波動は、規則正しいリズミカルなものだからです。

そのため、このゆがんだ不規則な電磁波が我々人間の心臓などの臓器リズムを乱す要因になるとも考えれます。

なにを隠そう、私も以前は原因不明の不整脈で精密検査を何度か受けたことがあります。

今思えば、電磁波が少し関与していたのかもしれないと思っています。

音楽療法で使う音楽の周波数は一般的に規則正しいリズミカルなもので、人体にやさしいと言われています。

音楽療法で使う音楽をBGMで流しながらパソコン作業をすれば、電磁波の干渉役になるとは考えられませんか？

基本的に音楽療法で使う音楽は、人体のリズムにシンクロするようにデザインされており、これを音楽の同調作用と呼んでいます。

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Updated on 2024年2月27日

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