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癒しのコツは、
脳の機能を上手に活用し、過剰反応を修正して、バランスを維持することです。
すべては、我々の脳＝認識・意識・考えから始まります。
反射反応＝脳の指令をルーチン化したものを含め、手足の動き・行動・ホルモンの分泌等々はすべて脳のコントロール下にあります。
自律神経（自動操縦装置）は視床下部や脳下垂体と連動して働きますが、生命維持・保存の役割ゆえに、外部環境の変化に対応するため、外の環境の影響を大きく受けます。
音楽は、聴神経から視床下部へ ＝＞ そして脳下垂体と自律神経に直接アクセスすることができ、リラックス作用と快楽を通して、癒しツールとなります。
要するに、脳が心地よい、快適だと感じてリラックスすると脳＝＞心身のメカニズムを通して好循環が始まる＝癒されるということです。
メタボの心配がなく、お薬のような副作用のない、音楽療法を試してみませんか？
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