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ストレスは食欲中枢を刺激するため、ダイエットにはストレスが天敵です。
ストレス対処せずして、ダイエットの成功なし!
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こんにちは、音楽療法 QLEの森田です。

下記の雑誌にハルパーン博士のリラクゼーション音楽を取り上げて頂きました。

ありがとうございました。

●「ムーンダイエット」の25ページ。2006年9月30日発行。ブティック社。

●「女性自身」、2002年3月5日号のダイエット特集。

今日は音楽療法とダイエットのお話しです。

1. ダイエットと音楽に何の関係があるのか?

2. ダイエット

3. リラクゼーション/ストレス対処

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1.ダイエットと音楽に何の関係があるのか?

このオヤジは、意味の分からないことを言っていると思っていませんか?

お察しの通り、ダイエットと音楽には直接的な関係は全くありません。

でも、実は間接的には深く関わり合っています。

ストレスはダイエットの天敵です。


その理由を少し説明いたします。

日本人の常識では、ダイエット=やせることですね。

本来のダイエットの意味は、健康的な正しい食生活のことではないでしょうか?

それはさて置き、今はやりのダイエットとは、食欲をコントロール/セーブして細身になることですよね。

つまり、ダイエット=食欲にブレーキをかけようとしていますね。

さて、ストレスが食欲中枢を刺激することをご存知ですか?

つまり、ストレスがかかると過食になったり、拒食になったりします。

ストレスがかかって、暴飲・暴食をする人を見たことがありませんか?

何を隠そう、私は性に合わないサラリーマンをしていた時にはストレスがかかり、よく暴飲・暴食をしていました。

つまり、ストレスは食欲のアクセルを踏み込むように、食欲を刺激することがあります。

ストレス対処をせずに、ダイエットをすることは、食欲にブレーキをかけながら、アクセルを踏んでいるようなものですね。


II. ダイエット

ダイエット=食欲をコントロールしたい、食欲を刺激したくない人には、ストレス対処が必要ではないでしょうか?


III. リラクゼーション/ストレス対処

ストレス対処の基本は、リラクゼーションですね。

ストレスがかかると交感神経が優位な状態=緊張状態になります。

リラックスすると副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスした状態になります。

ストレスとリラクゼーションとの関係は正反対ですね。

ストレス=アクセルを踏んだ状態、リラックス=アクセルを離した状態=アイドリング状態ではないでしょうか?

リラクゼーションには、スティーブン・ハルパーン博士の音楽をお勧めいたします。

ハルパーン博士は、音符と音符の間の「間(マ)」を大切にすることで、リラクゼーション反応を誘発しようとしています。

要するに、1、2、3ではなくて、1、2、「の」、3という風に音楽に「マ」を設けることで、「余裕」ができる=リラックスできると考えています。

野球解説者の竹上さんも同じようなことをバッティングについてコメントしていました。

「1、2、3ではなくて、1、2、の、3で打つとバッティングに「貯め=余裕」が出来ていいんです。」とのことです。

肥満

肥満は、アルツハイマーの要因にもなります。

糖尿病の前段階がアルツハイマー病の要因に指摘されています。(アルツハイマー病の終焉)("The End of Alzheimer's")

チャクラ スイート音楽療法CD並びにセレニティ スイート音楽療法CDが特にお勧めです。

オーラ 写真
参考資料)2枚の写真: スペクトラム・スイート使用前後の全身オーラの変化実験(1998):
赤=ストレスを受けた状態(使用前)、ブルー/紫=リラックスした状態(使用後)。

2枚の写真: 人指し指のキリアン写真=物体から放射する発光のフィルム記録実験(1972):
赤=ストレス&不安(使用前)、ローズピンク=ヒーリング&深いアルファ波(使用後)

(チャクラ・スイートはスペクトラム・スイートの改良版です!
ステファン・ケイがデザインした最新のキーボードを使用することで、以前よりも力強い音になった感じです。)



すぐ使える音楽療法/結論:

・ ダイエットにはリラクゼーション音楽が欠かせないのではないでしょうか?

おまかせ リラックス音楽療法CD3枚セット USA



音楽の選択にお困りの方は、ご相談ください。

Hiroshi Morita  updated on 2018年5月28日

Hiroshi_Morita@QLE.co.jp
TEL:03-5824-3670


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